Professeur de pilates | Quentin

Bonjour à toi,
Je suis professeur d'EPS et titulaire du capeps,
Depuis l'obtention de mon DEUG et de ma licence éducation en STAPS , cela fait 3 ans que je suis de très près les évolutions et les exercices autours du pilates ( à travers les livres de formations des 4 méthodes).
Je suis souvent en partenariat avec des club de tennis et de rugby pour proposer aux adhérents (et à leur familles) ces cours de pilates.
Mes séances sont basée sur 5 piliers: plaisir , individualisation, écoute, respiration, posture
Je suis donc là pour vous suivre peu importe votre objectif et avec la possibilité de vous en apprendre plus sur cette méthode très spécifique et souvent mal exploitée par les professionnels
A bientôt!

Mes séances types sont créées selon le besoin (femme enceinte, se dépenser ,régler les problèmes de dos ou volonté de renforcer les muscles profonds) du pratiquant et sa forme.
Ainsi je propose des séances basées sur la respiration et le travail sur les muscles profonds avec des postures adequates.
Le tout en musique adaptée si le pratiquant est intéressé pour une meilleure motivation.
Je fais toujours une programmation de séances qui peuvent évoluer selon la forme et l'envie du pratiquant.
L'échauffement et un retour au calme basée sur des méthodes de relaxation (méthode jacobson).
A très vite!