Professeur de pilates | Sébastien

Je m'appelle Sébastien, 25 ans, coach sportif diplômé du BPJEPS AF.

Le sport est une véritable passion pour moi et c'est tout simplement que j'ai décidé d'en faire mon métier.

Ce que j'aime dans mon métier sont le partage de ma passion et de mes connaissances, l'aspect technique et aider des personnes à atteindre leurs objectifs sportifs divers.

Je travaille à l'heure actuelle en tant que salarié à l'Orange Bleue Mon Coach Wellness de Rueil-malmaison. C'est une salle dans laquelle j'accompagne de manière personnalisée les gens.

A partir du concept Train me, je souhaite vous apporter mes compétences à travers des objectifs tels que la remise en forme, le renforcement musculaire, la recherche de souplesse et de mobilité et la perte de poids et de gras.

En tant que coach, je m'adapterai bien entendu à votre profil (niveau, antécédents sportifs, objectifs et fragilités).

La première séance sera dédiée à des questions sur votre état de forme du moment et quelques exercices de renforcement afin de démarrer au mieux votre suivi.

Vous aider est ma priorité alors c'est parti !
En cas de questions, n'hésitez pas à me contacter en message sur le site.

Je vous propose également des cours en visio directement sur le site de TrainMe à votre convenance.

Le but d'une séance de Pilates est de vous aider la personne à bouger avec contrôle et fluidité tout en maintenant une posture irréprochable.

A travers la séance, la personne renforce particulièrement les muscles profonds, apprend à mieux respirer, améliore sa posture, gagne en mobilité et en souplesse.

L’aspect détente est bénéfique pour en ressentir les bienfaits.

Les exercices sélectionnés seront découpés en plusieurs étapes et adaptés au niveau du pratiquant.
Un travail de respiration en amont sera important pour démarrer la séance.