Professeur de Yoga-Vinyasa | Amélie

Je suis professeure de yoga passionnée et certifiée.
Je suis engagée pour l’individualité corporelle. Chaque mécanisme et chaque corps est unique.
Il y a ce qui est inné certes puis il y a ce qui est acquis, mais, rien n’est constant. La vie est un perpétuel changement.
J’ai cette volonté de transmettre « Le juste équilibre »

Apprendre à explorer ses propres fluctuations de vie, permanentes et nécessaires afin de mieux savoir y répondre dans l’idée de trouver cette harmonie personnelle « Son juste équilibre ».
C’est ce qui m’anime chaque jour : savoir doser (comme en cuisine d'ailleurs).
Cette synergie entre l’âme, le corps et l’esprit, cette fluidité du mouvement, de la pensée, et de l’alimentation qui me tient à cœur.

Se comprendre pour libérer ce souffle en nous aussi léger que puissant et cette lumière intérieure, tout ce que nous puisons à travers les mille et une chose de la vie.
Avoir les clefs nécessaires pour développer son individualité mentale et corporelle car « Ce qui est bon pour moi, ne l’est pas forcément pour l’autre »

- A qui s'adressent mes cours ?
Mes cours s'adressent à un public débutant et intermédiaire.

- Comment mes cours sont-ils construits ?
Mes cours particuliers sont construits sur-mesure, un bilan personnalisé vous sera proposé, nous définirons ensemble vos envies.
Le tout fait la vertu : de manière générale nous travaillerons sur les Pranayama (les respirations), mais aussi les Asana (les postures), et la Dharana (concentration) pour se connecter à l'instant présent et réduire l'activité mentale puis nous terminerons par dhyana (une méditation) en savasana.
Nous irons chercher ensemble la détente physique et mentale, pour qu’à la fin du cours vous vous sentiez ressourcé.e et apaisé.e

« Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. » notre objectif sera d’arrêter l’agitation du mental et de trouver l’ancrage.
Performance ne rime pas avec yoga, ce qui nous apporte c’est de se recentrer sur soi, selon ses propres possibilités, son corps et du moment.