Professeur de Yoga-Vinyasa | Stephanie

Stephanie

Stephanie Live

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Autres cours : Pilates, Remise en forme

Son expérience de coach

Le Yoga est bien plus qu’une pratique physique. C’est une philosophie, un pas vers l’harmonie entre le corps, l’esprit et le mental.

Le yoga Vinyasa synchronise le mouvement à la respiration par des enchaînements de postures.

C’est une pratique dynamique, rythmée qui vous permettra d’améliorer votre mobilité, votre souplesse, votre tonicité et le relâchement de votre mental grâce à la respiration et à la relaxation que je propose en fin de pratique.

J'accompagne dans la pratique du Yoga tout public : débutant ou intermédiaire, actifs en entreprise ou senior.

j'enseigne aussi bien en séance particulière qu'en cours collectifs.

Je pratique tous les jours mes asanas (postures) et les bienfaits sont multiples ! On devient très rapidement accro !

Je suis titulaire d'un Brevet d'état dans les activités de la forme et j'ai suivi 200H de formation en Yoga Vinyasa.

Sa séance type

La pratique débute par un échauffement suivi des salutations au soleil. Ensuite nous débutons la pratique des Asanas par des postures debout puis assise puis au sol et enfin nous terminons par la closing série et le Shavasana.

Entre chaque posture il y a un Vinyasa et une posture amène à la suivante.

Je propose également à chaque séance des Pranayama (technique de respiration) énergisant ou au contraire calmant suivant ce que recherche la personne.

Retrouvez moi avec votre tapis et une tenue confortable pour une première séance !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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STEPHANIE L - Cours de Yoga
 Le 20/03/2024
Marina R - Cours de Yoga
 Le 08/09/2023

"Génial "

Nadege H - Cours de Yoga
 Le 21/06/2023
Ashley L - Cours de Yoga
 Le 03/03/2023
Fabienne D - Cours de Yoga
 Le 27/02/2023

"Très bon coach pédagogue qui décortique bien les mouvements et prend le temps d'expliquer :-)"

Aïcha K - Cours de Yoga
 Le 22/02/2023

"super bonne coach, discours rassurant et encourageant"

Isabelle L - Cours de Yoga
 Le 02/07/2022

"Très bien structuré, e cours était parfait "

Beatriz R - Cours de Yoga
 Le 01/07/2022
Raouaa D - Cours de Yoga
 Le 22/06/2022

"Excellente Séance, Coach très sympa, On a fait n'a pas mal des exercices pilate et Yoga aussi , une belle ambiance, j'ai adoré"

Stéphanie C - Cours de Yoga
 Le 24/05/2022

"Super coach avec différents niveaux pour le exercices proposés; convient donc à tout le monde!"

Ophélie C - Cours de Yoga
 Le 18/05/2022

"C'était génial ! Hâte de revenir la semaine pro :)"

Celine V - Cours de Yoga
 Le 17/05/2022
Justine L - Cours de Yoga
 Le 11/02/2021

"Attentif - Merveilleux - Contact facile - Pédagogue - Approche personnalisée - Sympathique - Ponctuel - Pertinent"

Christophe S - Cours de Yoga
 Le 23/06/2020

"Séance variée - Pédagogue - Approche personnalisée - Séance adaptée - Bon conseils"

Amanda L - Cours de Yoga
 Le 21/06/2020
Stephanie E - Cours de Yoga
 Le 12/03/2020

"Contact facile - Pédagogue - Séance adaptée - Ponctuel - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Efficace - Approche personnalisée - Attentif"

Maurice F - Cours de Yoga
 Le 04/02/2020

"Précis - Approche personnalisée - Contact facile - Pédagogue - Sympathique - Exigeant - Ponctuel - Bon conseils - Efficace - Professionnel - Pertinent - Patient - Attentif - Calme - Dynamique - Séance complète - Séance adaptée"

Maurice F - Cours de Yoga
 Le 04/02/2020
Lucile M - Cours de Yoga
 Le 29/08/2019

"Efficace - Pédagogue - Sympathique - Séance variée - Précis - Professionnel - Approche personnalisée - Attentif - Contact facile - Bon conseils - Séance adaptée - Tenue professionnelle"

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Stephanie

La pratique débute par un échauffement suivi des salutations au soleil. Ensuite nous débutons la pratique des Asanas par des postures debout puis assise puis au sol et enfin nous terminons par la closing série et le Shavasana.Entre chaque posture il y a un Vinyasa et une posture amène à la suivante.Je propose également à chaque séance des Pranayama (technique de respiration) énergisant ou au contraire calmant suivant ce que recherche la personne.Retrouvez moi avec votre tapis et une tenue confortable pour une première séance !

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