Coach de circuit training | Aurélien

Je suis un coach diplômé spécialisé dans le circuit training cardio et le renforcement musculaire. J'encadre des groupes ou des individus lors de séances d'entraînement intensives et variées. Mon objectif est d'aider mes clients à atteindre leurs objectifs de remise en forme en leur fournissant des exercices efficaces, des conseils personnalisés et une motivation constante. Avec mon expertise et mon soutien, vous pouvez vous attendre à des séances d'entraînement stimulantes qui amélioreront votre endurance, votre force musculaire et votre condition physique globale.

Le circuit training en groupe ou individuel combine des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. Les participants passent par différentes stations d'exercices, travaillant différents groupes musculaires avec des temps d'effort courts. Des périodes de repos actif sont intégrées pour récupérer partiellement. Le circuit est répété plusieurs fois, avec des modifications possibles des exercices. La séance se termine par un retour au calme et des étirements pour favoriser la récupération.