Coach de circuit training | Jean-Baptiste

Hello, Moi c'est J-B,
Passionné par le sport et le mouvement depuis mon plus jeune âge, je vous propose des séances adaptées à vos objectifs et vos besoins, tout cela avec fun et dans la bonne humeur.

Titulaire d'un Diplôme d'état en licence entraînement sportif (option haltérophilie, force athlétique), j'exerce ma profession de coach sportif depuis plusieurs années.
Je pratique le taekwondo un art-martial depuis mon enfance, un sport par lequel j'ai pu apprendre des valeurs comme la rigueur, le dépassement de soi ou la persévérance que j'aime partager à mon tour avec les personnes que j'entraîne.

Après l'obtention de mon diplôme, j'ai fais mon expérience en tant que préparateur physique dans le club du Toulouse Olympique Rugby à 13. J'ai pu encadrer et entraîner une équipe entière durant des séances de musculation mais aussi sur le terrain.
Cette première expérience m'a permis de travailler au contact d'athlètes avec différents objectifs et problématique à résoudre.
A ce jour, je coach en tant qu'entraineur privé depuis plusieurs années. Mon but étant de booster votre bien-être et votre confiance en vous et d'améliorer votre silhouette.

Ouvert, attentif et à l'écoute, je prends plaisir à construire, avec vous, votre projet autour d'objectifs bien définis !

- Vous souhaitez perdre du poids ? Vous remettre en forme ?
- Vous voulez améliorer vos performances sportives ?
- Vous cherchez à vous préparer physiquement pour un évènement clé à venir ?
- Ou juste un accompagnement extérieur pour vos séances de sport et une aide dans la définition d'un programme ciblé ?

Contactez-moi afin que nous puissions nous rencontrer et voir comment nous pourrons travailler ensemble suivant vos envies, vos désirs et vos disponibilités.
Ainsi, nous définirons dès le premier rendez-vous vos premiers objectifs car, comme vous, ils progresseront au fil du temps et de votre travail.
N'oubliez pas vos résultats sont aussi à la hauteur de votre implication!

Les séances peuvent se dérouler :
- Dans ma salle personnalisée : studio de coaching aménagé
- A votre domicile : j'amène le matériel nécessaire adapté à la séance
- En extérieur (parcs) : pour des séances Circuit-Training, HIIT et je propose des séances adaptées en intégrant des mouvements de frappe et techniques liées au taekwondo.

Quel que soit le lieu, le jour, la météo, mes séances sont préparées à l'avance pour nous éviter de perdre du temps à l'élaboration de celle-ci.
Néanmoins, j'attache énormément d'importance à l'écoute de votre corps et de vos sensations ! J'adapterai votre séance en fonction de votre état du début de séance ou même au cours de l'entrainement.

Une séance se déroule en 3 étapes :
- Un échauffement de tous le corps afin de faire monter la température et se préparer à l'effort. Cela comprend aussi une mobilisation articulaire et des activations pour diminuer le risque de blessure.
- Le corps de séance, élaboré en fonction de vos objectifs de votre progression et adapté à la forme du jour.
- Enfin un retour au calme est essentiel, avec des étirements et de la respiration. Le moment aussi de faire un debrief de la séance et votre ressenti pour adapter encore mieux les prochaines séances.

Avant tout, le but des séances est de prendre du plaisir, être content de soi à la fin de la séance et de dépasser ses limites évidemment !