Coach de Do-in automassage | Alina

Je suis Alina Oprea, passionnée par le bien-être, le développement personnel, le dépassement de soi et l'accomplissement personnel. Fort d'une expérience de plus de 20 ans dans le domaine, je vous propose des formations personnalisées en développement personnel et en techniques de bien-être: réflexologie, shiatsu, et nutrition adaptées à différents publics et contextes.
Mon parcours professionnel est marqué par des expériences significatives, telles que le coaching sportif auprès de patients obèses à l'hôpital George Pompidou et Ambroise Paré à Paris, ou dans le service de Rééducation locomotrice à la Clinique Saint Vincent à la Réunion, ou encore des séances de Shiatsu bien-être dispensées dans les EHPAD, Hôpital St Benoit, La Réunion.
En plus de mes expériences professionnelles variées, j'ai eu le privilège d'être coach sportif personnel pour des personnalités publiques telles que Carla Bruni Sarkozy, Farida Khelfa, et j'ai été mentionnée dans la presse pour ma pratique, notamment avec des articles sur le "Premier cours d'aquabike", "La Naturopathie" et "Le Wu Xing Fit".

Une séance de Do-In (auto-massage) en entreprise est une excellente initiative pour aider les employés à se détendre, à soulager les tensions musculaires et à réduire le stress pendant leur journée de travail.
Exercices d'échauffement simples est proposée pour préparer le corps à l'auto-massage. Cela peut inclure des étirements légers, des mouvements articulaires et des exercices de respiration pour aider les participants à se concentrer et à se détendre.
Je guide les participants à travers une séquence d'auto-massage, en leur montrant comment appliquer une pression douce sur certains points d'acupuncture ou zones de tension dans le corps. Les participants sont encouragés à écouter leur propre corps et à ajuster l'intensité de la pression selon leur niveau de confort.
La séance se termine par une période de relaxation profonde et de méditation guidée. Les participants sont invités à fermer les yeux, à se concentrer sur leur respiration et à laisser aller les pensées stressantes. Des techniques de relaxation, telles que la visualisation ou la relaxation musculaire progressive, peuvent être utilisées pour aider les participants à se détendre davantage.