Coach de musculation | Amiri

Je pratique la musculation depuis près de 8 ans. J’ai commencer par le street workout : la musculation au poids du corps pendant 3 ans avant de m’entraîner en salle de sport. Le sport en général et la musculation en particulier sont devenu mes premiers centres d’intérêts.
Ayant pratiqué pendant 10 ans le Basketball au porte du haut niveau, j’ai eu l’opportunité de préparer physiquement des joueurs de niveau national lorsque je fût diplômé de l’université Paris Descartes en Sciences Techniques des Activités Physiques et Sportives.

Ayant entraîné autant des athlètes que des non-athlètes, mes séances s’adressent à un large panel de personnes. Je suis spécialisé dans la perte de poids et la prise de masse musculaire en passant également par le renforcement musculaire.

Une séance typique avec moi ce déroule en trois parties :
- Une phase d’échauffement (5 minutes) durant laquelle il y aura sollicitation musculaire, tendineuse et nerveuse visant à préparé la où les zones que nous allons travailler. Exercices de mobilité, travail de ressenti musculaire.

- Ladite séance (50 minutes) en fonction de l’objectif visé, j’accompagne mon client à 100% : correction des postures, gestion des déséquilibres musculaire, travail de profondeur.

- le retour au calme :
En fonction de la séance, stretching ou non, exercice de respiration.
Je dispose d’un TheraGun professionnel (pistolet de massage) Très utile pour soulager les raideurs musculaire, les courbatures, les contractures et autres douleurs bénignes.