Coach de préparation physique | Louis

Je m'appelles Louis, j'ai 24 ans et je suis passionné de pratiques sportives depuis mon enfance. C'est pourquoi je me suis rapidement tourné vers la pratique de plusieurs sports comme le tennis, le cyclisme et surtout le football que je pratique depuis l'âge de 5 ans. J'ai pu jouer au plus haut niveau régional dans les catégories de jeunes, ce qui a pu m'apporter l'expérience d'un certain niveau.
Après l'obtention de mon baccalauréat, je me suis orienté vers une licence STAPS mention Entraînement sportif, que j'ai complétée avec un Master Préparation Physique Mentale et Réathlétisation. J'ai pu réalisé des stages dans des structures professionnelles du domaine sportif comme un centre de rééducation pour sportif professionnels (Hauteville-Lompnes), dans le club de l'AS Saint Priest en football évoluant au niveau national, chez les jeunes.
Ayant obtenu mon master en 2022, j'ai commencé ma vie professionnelle au sein du club de l'Olympique de Valence en tant que préparateur physique et réathlétiseur pour les jeunes du pôle. En complément, je réalise des séances de sport collectives dans une salle de sport.

Tout d'abord, nous fixerons ensemble les objectifs que vous désirez atteindre, comme un objectif de compétition, une perte de poids, du renforcement musculaire, une suite de blessure, etc... ensuite nous réaliserons une séance composée de tests afin d'avoir une base de travail sur laquelle s'appuyer.
Suite à ces tests, nous pourrons élaborer un programme d'entraînement ensemble en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités, qui visera à atteindre vos objectifs.
Une séance typique sera composée tout d'abord d'un échauffement adapté à la séance qui suivra, en utilisant des échauffement cognitivo-moteurs la plupart du temps. Ensuite, nous réaliserons des exercices allant du plus global au plus spécifique en utilisant différents matériels comme des échelles, des haies, des lestes, des élastiques, des escaliers, etc...
A la fin du corps de séance, nous prendrons un temps pour revenir au calme et faire un bilan de séance, avant de planifier le contenu global de la prochaine séance et de vous donner quelques conseils de récupération (hydratation, étirements) pour préparer au mieux la prochaine séance.