Coach de préparation physique | Thomas

Je me présente je m'appelle Thomas Piveteau, j'ai 29 ans.
Passionné par le bien-être et le sport, je pratique de nombreuses activités physiques depuis le plus jeune âge comme le football et la course à pied. Je pratique le football depuis l'age de 6 ans en évoluant au niveau départemental et régional.
Je m'investis depuis plusieurs années au sein de ma commune en tant que joueur et éducateur de l'école de football du club Verrie/Saint Aubin VDS auprès des jeunes âgés de 9 à 14 ans. Je me suis également occupé de la préparation physique des U15 et des séniors.
J'interviens également en tant que coach et préparateur physique du club d'athlétisme de l'Entente Sèvre depuis 4 ans auprès de jeunes âgés de 14 à 17 ans.
Depuis deux ans, je m'occupe aussi de la préparation physique hivernale des runners du club Verrie Raid Endurance (VRE).

J'ai suivi des études STAPS à l'IFEPSA à Angers puis à Rennes avec l'obtention de ma Licence STAPS Entrainement Sportif.
Par la suite, j'ai poursuivi ma formation à la Faculté des Sciences du Sport de Poitiers avec l'obtention de mon Master Activités Physiques Adaptées et Santé (APAS), pour encadrer des séances auprès du public sénior et des patients en affection de longue durée (pathologies chroniques, en situation de handicap).
J'ai complété ma formation par un Diplôme Universitaire (DU) Évaluation et Préparation Physique.

Mes expériences professionnelles m'ont amené à travailler auprès de différents publics et dans plusieurs domaines tels que des clubs sportifs, centre de rééducation, EHPAD, maison familiale, services jeunesse et entreprises.

Un entretien individuel est effectué pour vous proposer une prise en charge la plus adaptée en fonction de votre objectif que ce soit pour une préparation spécifique, dans le but d'une compétition, d'un concours d'état ou d'un examen d'entrée.
Je vous propose un programme personnalisé en fonction de vos capacités.
Encadrer, conseiller, motiver quel que soit votre objectif et votre niveau, telle est ma fonction aujourd'hui.
Une séance dure 30min, 45min ou 1heure. Elle se compose d'un échauffement, d'un corps de séance et d'un retour au calme.
Les objectifs de performance sont multiples sur le plan mental (dépassement de soi) et sur le plan physique (prise de masse, gain d'équilibre et de mobilité, amélioration des capacités cardio-respiratoires). Tout ceci en corrélation avec une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et un bon sommeil. Un tableau de mesure est remis pour suivre l'évolution de votre morphologie.
Je propose un bilan de condition physique initial composé de différents tests (équilibre, force, souplesse et endurance), ainsi qu'un questionnaire sur vos habitudes de vie actuelles et sur l'estime de soi.
Suite à cela, un programme est établi avec des exercices posturaux ludiques et adaptés d'équilibre, d'abdos-gainage et de mobilité sans matériel (poids de corps) puis avec du matériel en guise de progression (petits haltères 1 à 5kg, élastibands 10 à 15kg, médecine ball 3kg, kettlebell 4 et 6 kg, coussin de proprioception).
Des exercices de renforcement du haut et du bas du corps plus fonctionnels et dynamiques seront proposés après vérification de votre posture et de votre mobilité, pour finir sur du renfo-cardio. Des séances d'endurance, de fractionné et en côte sont également proposées.