Coach de relaxation méditation | Alice

● Reconnexion à son corps ● Libérations émotionnelles ● Réconfort et apaisement ● Soulagement de la douleur ● Réduction du Stress et de l'Anxiété ● Amélioration du Sommeil ● Renforcement du Système Immunitaire ● Amélioration de la Concentration et Clarté Mentale.

Praticienne en massages bien-être et Relaxologue évolutive, j'associe une vingtaine de méthodes et techniques de relaxation au sens large du terme incluant la sophrologie, la pleine conscience, les relaxations statiques et dynamiques, le travail du souffle, la visualisation, l'auto-massage (etc...) afin d'ajuster au plus près des besoins de vos collaborateurs.

Je propose des ateliers collectifs auprès de celles et ceux qui souhaitent prendre davantage conscience de leur corps, de leurs tensions et les accompagne vers leur détente et leur bien-être avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

Mes ateliers collectifs privilégient la pratique et la pédagogie intégrative. Chacune et chacun fait selon ses possibilités .
Au début, je propose un temps d'échange pour savoir comment vous arrivez et comment vous vous sentez ? Puis nous mettons en pratique des outils de relaxation selon les besoins présents, puis nous prenons enfin un temps d'échange pour comment vous repartez ?