Coach de relaxation méditation | Anne

J'enseigne le YOGA NIDRA depuis 2 ans maintenant
Suite à une formation certifiante de 50H avec Philippe BEER GABEL.
Je propose également des séances de Méditation.

Certifiée YOGA ALLIANCE 200H en Hatha Yoga formation de professeur depuis 2018
J'ai complété ma formation avec différentes spécialisations que je transmets également aujourd'hui dans mes différents cours hebdomadaires.
YIN Yoga Certifiée 50h - Yoga Nidra Certifée 50h - Bhakti Yoga (Inde Tamil Nadu) Certifiée 100h - Yoga Intégral (en cours de spécialisation) 100h

Je donne des cours collectifs de YOGA en studio à Mouans Sartoux - Mougins - Grasse (06) chaque semaine avec un public de tous niveaux du débutant au sportif.
Je donne également des cours particuliers adaptés à chaque besoin à domicile ou en studio.
Chaque année j'organise et anime des stages, ateliers et séjours Yoga sur différents thèmes
Ci après les différentes séances proposées chaque semaine
Yoga doux - Hatha Yoga - Vinyasa Yoga -Yin Yoga - Yoga Nidra - Pranayamas et Prananvyayamas - Méditation - Technique posturale - Méditation

Je suis également titulaire d'un Brevet d'état EQUITATION et j'ai enseigné le dressage en tant que monitrice, coach indépendante et cavalière professionnelle de 1999 à 2011.
J'ai donc une expérience de 20 ans dans l'enseignement du sport, ce qui offre à mes élèves aujourd'hui sécurité pédagogie, créativité, globalité, et justesse.

Portée par la recherche d’unité et d’harmonie de l’être, et animée par la transmission je me sens aujourd’hui pleinement alignée dans l’enseignement du YOGA dans l’invitation pour mes élèves de se relier à leur corps, globalité et équilibre.

Le Yoga Nidra est une relaxation profonde guidée.
Cette pratique apporte un temps de régénération de repos physique, mental et émotionnel
Allongé, sans mouvement, le corps physique est oublié au profit d’un voyage intérieur guidé.
Visualisations, intentions, et détente profonde.

La méditation est un temps d'observation de ce qui est présent intérieurement dans une posture assise.
Invitation et accueil du ralentissement du corps, afin d'inviter calme et sérénité.
Je compose mes séances par des échauffements doux afin de préparer le corps à l'assise ainsi que des exercices respiratoires : Pranayamas et Pranavyayamas
Les méditations sont guidées et accompagnées par ma voix.

Je constate depuis que je transmets cette pratique ses nombreux bienfaits.
La séance peut être exclusivement du Yoga Nidra ou de la Méditation de 20 minutes à 60 minutes
ou bien le complément de postures de Yin Yoga ou une pratique de Hatha Yoga.
Les combinaisons sont multiples et je propose une adaptation optimum selon les besoins des élèves en cours particuliers ou collectifs.

Un beau moment de connexion à soi, pour tous niveaux.