Coach de stretching | Anne

Son expérience de coach

J'ai complété ma formation de professeur de Yoga de 200 H par une spécialisation en YIN YOGA
Certifiée 50H avec Stéphanie Aulestia en 2021 je donne 3 séances hebdomadaire d'étirements profonds et de stretching qu'offre cette discipline.
J' ai une bonne expérience de cette discipline donnée par la dfréquence des cours depuis 2 ans à mon studio à Mouans Sartoux.
Cette pratique de YIN yoga prend un essor considérable, et convient à tout public car elle permet la détente des tissus profonds tels que Fascias, tendons et ligaments et améliore la souplesse la mobilité des tissus, libère le stress et les tensions mentales.

Sa séance type

Yin Yoga
Ancrage et respirations
Exercices de visualisation & conscience du corps
Postures d’étirements au sol, avec supports ou sans selon les postures
La séance suit un thème

Dans le but du relâchement musculaire et de la détente profonde
Ouvre et étire le corps
Améliore souplesse, libère le stress
Convient à tous niveaux
Du sportif de haut niveau au débutant

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Anne

Yin Yoga Ancrage et respirations Exercices de visualisation & conscience du corps Postures d’étirements au sol, avec supports ou sans selon les postures La séance suit un thèmeDans le but du relâchement musculaire et de la détente profonde Ouvre et étire le corps Améliore souplesse, libère le stress Convient à tous niveaux Du sportif de haut niveau au débutant

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