Coach de stretching | Roxane

Titulaire d'un BPJEPS AGFF double mention depuis maintenant 5 ans. Je suis mes élèves aussi bien en salle de sport qu'à domicile.

Pratiquante du cross training, j'ai également fait de la boxe française.

J'encadre tous types de public (adultes, enfants). Je détiens également un certificat qui me permet d'encadrer des personnes atteintes de pathologies dans le cadre du sport santé mais aussi en suite de rééducation.

Chaque suivi débute par un entretien sur votre état de forme puis de quelques tests afin d'évaluer vos capacités. Cette première séance me sert de base pour construire votre programme et vos futures séances en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Des conseils en nutrition et sur l'hygiène de vie pourront être apportés si vous le souhaitez.

Le Streching dit aussi étirement est primordial dans la pratique d'une activité physique. Il est aussi essentiel pour garder un corps "souple" et prévenir les blessures "bêtes et méchantes".

Mes cours de streching se font évidemment en douceur en fonction des possibilités du client et se basent sur la respiration, ils se terminent toujours par un moment de relaxation pour un bien-être le plus complet.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

A très vite !