Coach de stretching | Noria

J'ai été manager d'une salle de sport, Je n'ai pas pratiqué en compétition, cependant je pratique plusieurs cours collectifs. Renforcement musculaire : Fessiers abdos, circuit training /Running. Stretching. *Approche PNL. "Sophrologie". Gym douce.

* J'ai élargie notamment mes compétences en proposant le petit ou le grand plus ! :)
*Je pratique notamment du massage : Réflexologie plantaire, et Massage Amma.
Un véritable complément douceur et récup, derrière une activité, ou une séance prise seule : Au choix ! :)


Professionnelle, J'aime transmettre, je ne relâche pas les consignes de sécurité, positions, placements, je décompose mon cours de façon stimulante ! Qualitatif !
J'exerce une activité sportive depuis 15 ans : Danse / Renforcement. Pour ensuite me consacrer pleinement dans ce domaine : Plus de 7 ans d'expérience, je suis passionnée, Reconnue pour mes compétences et mon suivi : "Seniors, adultes, jeunes enfants, handicapés, mal entendant, il y a toujours une façon, de faire du sport. S'adapter à son publique.

Exercices variés, décomposés qui aideront à travailler la tonicité. Le muscle profond. l'équilibre. La respiration. Valider et maintenir la position : Placement, équilibre.
Je vous propose d'écouter et d'évoluer avec votre corps.


Débutants à /Débutants.
Débutants.
semi-intermédiaires.
intermédiaires.
Confirmés.
*Des participants différents qui me donnent à chaque fois l'envie d'exercer mon métier !

L'étirement permet une pratique corporelle. Elle vous aide à développer votre souplesse à préparer votre corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Nuque. Dos. Fessiers sont sollicités tout au long de la journée.

Je vous propose une séance qui vous permettra d'évacuer vos toxines, de relâcher vos tensions musculaires. De soulager les différents maux du Dos.
D'apprendre à inspirer/expirer durant l'étirement.
De lutter contre le stress quand il se fait trop insistant.
Je vous propose des postures lentes qui favorisera une agréable détente et un doux retour au calme.