Coach de relaxation méditation | Frédérik

Frédérik

Frédérik Live

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Autres cours : YogaYogaYoga sur chaise

Son expérience de coach

Je suis Fredka, professeur de yoga formé par des ostéopathes.

Pratiquant depuis plus de 15 ans, ma pratique allie la tradition et les techniques modernes de mouvement à visés thérapeutiques.

Mon parcours m'a amené à enrichir mon enseignement de pratiques modernes que l'on pourrait qualifier de "fonctionnelles" ou adaptées, elles sont plus inclusives ce qui permet à chacun d'en avoir les bénéfices : jeunes ou moins jeunes de toutes morphologies..

Mon enseignement va de pratiques très méditatives comme le Yin Yoga (pratique lente et immobile ou le corps et l'esprit se relâchent), le Nidra, (très proche de l'hypnose qui de pratique allongé) à des pratiques plus classiques et / ou dynamiques.

Le Yoga tel que je le conçois est une leçon de vie, sur le tapis et en dehors...Les enseignements des textes anciens sont parties intégrales de mes cours.

Prise de plaisir, retour aux sensations et humour guident mon enseignement.

Je milite également pour le retour de la gente masculine sur les tapis. Auteur chez Larousse, mon livre sur le Yoga et les hommes sortira en janvier 2023

Sa séance type

Yin et Yoga Nidra

Cette pratique est très accessible.

Nous commençons toujours par préparer le corps à rester allongé : des postures d'étirements et de relâchement.

Ensuite le yoga Nidra se pratique allongé : par des exercices de visualisations, de respirations, le corps se relâche et l'activité du cerveau s'apaise.

Cette pratique proche de l'hypnose est une puissante technique de méditation.


Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Performances, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Sonia C - Cours de Relaxation Méditation
Le 25/04/2024

"Très bon prof"

Véronique C - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/04/2024

"Session de Yoga Hatha très agréable et relaxante, travail en profondeur sur un rythme parfait.
Beaucoup de bienveillance et des indications très claires!
Super prof"

Isabelle B - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/04/2024

"Merci Fredka pour cette belle séance de Yoga . J'ai apprécié votre approche thérapeutique de ce yoga et votre accompagnement dans chaque posture pour nous aider à comprendre le sens du mouvement et de la posture sur notre corps et notre santé . Belle énergie en quittant le cours pour continuer la journée. A bientôt peut-être pour d'autres cours chez nous . Bonne semaine . Isabelle B"

Amina L - Cours de Relaxation Méditation
Le 21/03/2023

"Tres bien. Il conseille bien pour tout les niveaux. Grace a lui, j'ai repris en douceur et trouvé le calme. "

nathalie d - Cours de Relaxation Méditation
Le 03/03/2023
Awa N - Cours de Relaxation Méditation
Le 17/02/2023

"Merci Frédérik pour ces moments de méditation si précieux.
"

Françoise A - Cours de Relaxation Méditation
Le 17/02/2023

"C'est une vraie parenthèse enchantée que nous propose Frederik chaque vendredi.
Namasté :)"

Lucie G - Cours de Relaxation Méditation
Le 29/12/2022

"Cours de relaxation pris pour la première fois aujourd'hui : un vrai voyage et ce cours m'a permis de faire le plein d' énergie pour le reste de la journée, merci Frédérik! "

Evelyne H - Cours de Relaxation Méditation
Le 14/12/2022
Julia m - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/12/2022
Christelle J - Cours de Relaxation Méditation
Le 21/11/2022
Katia F - Cours de Relaxation Méditation
Le 17/11/2022
Marie-Anne P - Cours de Relaxation Méditation
Le 16/11/2022

"Bonjour Fred, merci pour votre message. Effectivement souffrante, je n'avais pas pensé à annuler ma présence mardi. J'espère venir la prochaine fois."

Marylène B - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/10/2022

"J'ai beaucoup aimé le cours."

Julie D - Cours de Relaxation Méditation
Le 19/10/2022

"Un très bon moment passé avec Frédérik.... L'atelier méditation nous a fait beaucoup de bien et surtout a plu à tout le monde. Merci à Frédérik pour ce moment de détente. "

labyed r - Cours de Relaxation Méditation
Le 18/10/2022

"c'était bien et relaxant :)"

Nathalie C - Cours de Relaxation Méditation
Le 17/10/2022

"5 C'était très bien, j'y retournerai !"

Marie D - Cours de Relaxation Méditation
Le 10/10/2022
Djénéba S - Cours de Relaxation Méditation
Le 07/10/2022

"Super séance , prof très calme, voix posé, permettant au fil de la séance de se détendre! A refaire +++Merci"

Alexandre A - Cours de Relaxation Méditation
Le 11/07/2022
Samantha Y - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/07/2022

"Merci Frédérik ! Super cours au soleil "

Sylvaine L - Cours de Relaxation Méditation
Le 04/07/2022

"un professeur très à l'écoute et très professionnel"

Arnaud J - Cours de Relaxation Méditation
Le 02/07/2022

"Merci pour cette initiation d'1 heure. Calme, posé, bienveillant. L'heure est passée très vite. Et je prendrais quelques minutes pour reprendre les bases pour améliorer mon équilibre dans notre vie de stress et de sollicitation permanente."

Jonathan M - Cours de Relaxation Méditation
Le 02/07/2022
Anne S - Cours de Relaxation Méditation
Le 29/06/2022
Amine K - Cours de Relaxation Méditation
Le 29/06/2022
Raphaël G - Cours de Relaxation Méditation
Le 28/06/2022
Lucas M - Cours de Relaxation Méditation
Le 28/06/2022
Julien b - Cours de Relaxation Méditation
Le 28/06/2022
Marion F - Cours de Relaxation Méditation
Le 27/06/2022
Marine F - Cours de Relaxation Méditation
Le 27/06/2022

"Extra, avenant, à l'écoute, clair, compréhensif, impliqué, un chouette moment suspendu, hors du temps, qui fait du bien, profondément."

Enrica C - Cours de Relaxation Méditation
Le 27/06/2022
Christophe S - Cours de Relaxation Méditation
Le 25/06/2022
Audrey M - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/06/2022
Alexandra P - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/06/2022
Jessica M - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/06/2022

"Génial !!! ????"

Fabien D - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/06/2022
Jean-Yves L - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/06/2022

"Merci pour ce moment détente
"

Emilie P - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/06/2022

"Super moment merci"

Benoit I - Cours de Relaxation Méditation
Le 24/06/2022

"5/5"

Maëlle F - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/06/2022
Deborah R - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/06/2022
Alexane R - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/06/2022
Dorra B - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/06/2022
Jose M - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/06/2022
Guillaume S - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/06/2022
Ruchaud N - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/06/2022
Sarah C - Cours de Relaxation Méditation
Le 21/06/2022
Véronique O - Cours de Relaxation Méditation
Le 20/06/2022

"Super ! "

Yamina B - Cours de Relaxation Méditation
Le 15/06/2022

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Yin et Yoga NidraCette pratique est très accessible.Nous commençons toujours par préparer le corps à rester allongé : des postures d'étirements et de relâchement.Ensuite le yoga Nidra se pratique allongé : par des exercices de visualisations, de respirations, le corps se relâche et l'activité du cerveau s'apaise.Cette pratique proche de l'hypnose est une puissante technique de méditation.

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