Coach de stretching | Charlène

Bonjour à tous !

Professeure de Yoga certifiée et coach en mobilité, je suis passionnée par ces disciplines qui m'accompagnent au quotidien depuis plusieurs années.
J'ai pratiqué la musculation de façon intensive pendant 6 ans, les arts martiaux pendant 1 an, et la course à pied. Je suis passionnée par le fait de transmettre et les retours positifs m'encouragent à persévérer !
Avant de devenir professeure de Yoga, j'ai travaillé dans le milieu du luxe, dans des très prestigieuses maisons. Cela m'a permis d'avoir le sens de la rigueur et du travail bien fait.

Après 8 ans de salariat dans le luxe (retail), j'ai décidé de me consacrer pleinement à la transmission de ma passion, le Yoga.

J'ai suivi les formations suivantes :
- YTT Vinyasa 200H (Stéphanie Viu Kessler, Alex Blake et Trupteesh Nagaraj Hurikadala)
- Yoga Nidra 20H (Philippe Beer-Gabel)
- YTT Restauratif 75H (Arhanta Yoga)
- Prison Yoga Project 20H (James Fox)
- Functional Range Conditioning (Dr Andreo Spina)

Je propose des cours de stretching et mobilité, qui peuvent aider à prévenir des blessures mais aussi à améliorer vos performances (gain d'amplitude, etc).
Je travaille déjà avec des sportifs ayant amélioré leur condition à raison d'une séance par semaine; j'enseigne également auprès de personnes ayant des pathologies articulaires type polyarthrite, ce qui améliore considérablement leur qualité de vie (liberté de mouvements, autonomie, etc).

Ces cours se font en extérieur dans l'hyper centre de Paris (printemps/été), et à domicile dans Paris.

Mon empathie fait que je ferais toujours l'effort de prendre en considération vos souhaits.

A très vite !

Nous commencerons par des étirements doux et quelques exercices de mobilité afin de réchauffer le corps avant de passer aux postures passives/actives d'étirement.
J'adapte toujours le cours selon le niveau, vos ressentis, et surtout selon vos envies et besoins, c'est votre pratique !