Professeur de Yoga-Hatha | Charlène

Bonjour à toutes et à tous !

Passionnée de sport depuis plusieurs années (7 ans de musculation, course à pied, arts martiaux), j'ai pratiqué le Yoga Vinyasa pendant plusieurs années et je consacre désormais ma pratique à l'Ashtanga Yoga (Mysore).
Après 8 ans de salariat dans le luxe (retail), j'ai décidé de me consacrer pleinement à l'enseignement du Yoga.

J'ai suivi les formations suivantes :
- YTT Vinyasa 200H (Stéphanie Viu Kessler, Alex Blake et Trupteesh Nagaraj Hurikadala)
- Yoga Nidra 20H (Philippe Beer-Gabel)
- YTT Restauratif 75H (Arhanta Yoga)
- Prison Yoga Project 20H (James Fox)
- Functional Range Conditioning (Dr Andreo Spina)

Je partage cette passion en accompagnant les élèves avec bienveillance. J'attache une grande importance à la conscience du souffle et la conscience corporelle dans la pratique, en respectant l’intégrité physiologique de chacun.e.

Forte de mes connaissances en anatomie grâce au sport et au yoga, j'enseigne notamment à des personnes dans le cadre de suivi pathologique (maladies articulaires type polyarthrite, fibromyalgie),ou encore d'amélioration de la performance sportive.

Avec beaucoup de bienveillance, je vous transmettrai un maximum de motivation, peu importe votre niveau.
Ces cours se font en extérieur dans l'hyper centre de Paris (printemps/été), et à domicile dans Paris.

Mon empathie fait que je ferais toujours l'effort de prendre en considération vos souhaits.

A très vite !

Nous commencerons par quelques minutes de méditation, de calme, afin de venir s'installer dans le moment présent, suivi d'un échauffement doux au sol.
Nous terminerons l'échauffement par des salutations au soleil.
Il y aura ensuite une séquence de postures debout, puis des postures assises; J'adapte le cours selon le niveau, vos envies, vos ressentis: c'est votre pratique !
La relaxation finale peut être guidée sous forme d'un Nidra si vous le souhaitez, le yoga du sommeil (relaxation profonde).