Coach sportif de remise en forme | Baptiste

Avec plusieurs années d’expérience dans le coaching personnalisé, j’ai accompagné un large éventail de profils :
✔ Personnes souhaitant retrouver la forme après une période d’inactivité.
✔ Clients en perte de poids avec un programme adapté à leur morphologie et à leur rythme de vie.
✔ Sportifs souhaitant optimiser leurs performances et leur récupération.
✔ Seniors cherchant à préserver leur autonomie et leur mobilité.

Mon approche repose sur une écoute active et une progression adaptée à chacun. J’adapte chaque programme en fonction des objectifs, du niveau et des éventuelles contraintes physiques, garantissant ainsi un suivi efficace et motivant.

📌 Pourquoi travailler avec moi ?
✔ Accompagnement sur mesure → Programmes évolutifs et adaptés aux besoins.
✔ Encadrement sécurisé → Techniques respectant la physiologie du corps.
✔ Motivation et engagement → Des séances dynamiques et progressives pour des résultats concrets.

Le coaching personnalisé est idéal pour atteindre vos objectifs : perte de poids, tonification, gain de mobilité ou remise en forme générale. Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos besoins.

📌 Déroulé d’une séance :
✔ Accueil & échauffement (5-10 min) → Mobilisation articulaire, activation musculaire progressive.
✔ Corps de séance (30-40 min) → Séance adaptée (renforcement, cardio, endurance, mobilité, etc.).
✔ Retour au calme & étirements (5-10 min) → Relaxation et assouplissements ciblés.

📌 Bénéfices :
✔ Accompagnement sur-mesure et suivi personnalisé.
✔ Progrès visibles et motivation constante.
✔ Séance évolutive selon votre forme et vos objectifs.