Professeur de pilates | Baptiste

Passionné par le mouvement et la posture, j’ai développé une expertise approfondie en Pilates Fondamental et Pilates Flow, disciplines que j’enseigne auprès de publics variés :
✔ Adultes et seniors souhaitant améliorer leur posture et leur mobilité.
✔ Personnes en rééducation ou ayant des douleurs chroniques (dos, cervicales, hanches…).
✔ Sportifs cherchant à renforcer leur centre et à améliorer leur souplesse.
✔ Salariés en entreprise dans le cadre de la prévention des TMS.

J’ai eu l’opportunité de travailler avec des cabinets de kinésithérapie, des studios spécialisés, ainsi que des associations sportives et entreprises pour intégrer le Pilates comme un outil de bien-être global.

📌 Pourquoi travailler avec moi ?
✔ Approche personnalisée → Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques des pratiquants.
✔ Écoute et bienveillance → Objectif : progresser à son rythme sans douleur.
✔ Méthodologie progressive → Travail postural et respiratoire pour des résultats durables.

Le Pilates est une méthode douce mais efficace visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse, tout en favorisant la relaxation.

📌 Déroulé d’une séance :
✔ Accueil & échauffement (5-10 min) → Mobilité articulaire, respiration et activation en douceur.
✔ Corps de séance (30-40 min) → Enchaînement d’exercices adaptés (Pilates Fondamental ou Pilates Flow selon le niveau). Travail du centre, équilibre et contrôle du mouvement.
✔ Retour au calme & étirements (5-10 min) → Relaxation et étirements progressifs pour une meilleure récupération.

📌 Bénéfices :
✔ Renforcement des muscles profonds et amélioration de la posture.
✔ Prévention et soulagement des douleurs dorsales.
✔ Mobilité et souplesse accrues.