Coach sportif de remise en forme | El Mehdi

Toujours très intéressé par l’activité physique aussi bien du côté théorique que pratique (évidemment ? ), l’objectif est de mettre à profit mon expérience et mes connaissances au profit de vos envies et besoins.
Sportif depuis l'enfance, j'ai commencé à pratiquer le foot à l'âge de 5 ans.
En parallèle, j'ai également pu pratiquer des sports comme l'athlétisme, le basket-ball, le volley, la natation, karaté.

Très vite investi dans la compétition, je suis joueur et entraîneur à l’alliance de Dreux basket pendant afin de progresser et gagner encore plus d’expérience.
L’activité physique est un facteur important dans le cadre d’un bien-être général, mais il est encore plus important dans un aspect prévention santé dans lequel je m’inscris.

J'interviens maintenant en parallèle en coaching individuel sur Dreux pour tous types d'âge et de niveau. Spécialiste de la perte de poids, renforcement musculaire et la préparation physique.

Que vous ayez envie de perdre du poids, d'en gagner, ou encore vous permettre de vivre mieux les gestes du quotidien, je saurais m'adapter et vous aidez à atteindre ces objectifs.

Un bilan forme, effectué lors de notre premiere rencontre, ou sera établi un compte rendu de votre condition physique actuelle ainsi que de vos objectifs sportif donnerons directions a nos entrainements.

Apres un échauffement général puis spécifique a la seance du jour, l'entrainement s'enchainera avec:
1: Une Partie reéducative ou éducationelle sur un mouvement fonctionnel (comme le soulevé de terre et squat) pour améliorer la force, la posture du client et traiter tout déséquilibres musculaires.
2: Une Partie Circuit training alliant des mouvements functionnel de force ainsi que votre capacité aerobic grace au cardio.
3: Travail de la chaine abdominal ou d'autres exercises pour travailler sur la stabilité ou la flexibilité.

Je suis aussi certifié Coach Nutrition et donc apte a vous suivre pour un réequilibre alimentaire,
adapté à votre mode de vie et vos objectifs afin de vous garantir des résultats visible le plus rapidement possible