Coach sportif de remise en forme | Gilliane

Bonjour, je m'appelle Gilliane, je suis une hyperactive depuis mon plus jeune âge.

Diplômée du CREPS Chatenay Malabry en tant que coach de fitness, je suis formée à encadrer tous les types de publics et à m’adapter au niveau de chacun. Cette formation très complète, associée aux certifications que j’ai obtenues dans divers programmes Les Mills (Body Pump, Body Balance, RPM, Body Attack), me permet d’être polyvalente et de proposer des cours très différents pour ne jamais s’ennuyer : cardio boxing, circuit training, renforcement musculaire, stretching / flexibilité, bootcamp, yoga vinyasa, etc.

Quel que soit la discipline, je n’ai qu’un seul objectif : permettre à chacun de se dépasser en prenant un maximum de plaisir.
Plus qu’une passion, le sport est pour moi un véritable mode vie. Au-delà de la performance, j’attache beaucoup d’importance à l’aspect bien-être et santé.

Toujours souriante et surmotivée, je ne manque pas une occasion de relever de nouveaux défis !

Un cours de renforcement musculaire full body pour un entrainement très complet visant à tonifier et renforcer la silhouette harmonieusement.
Organisée sous forme d'enchainement d'exercices, la séance est construite pour travailler tous les muscles de façon efficace et homogène, aucune partie du corps n'est laissée au hasard.
Les exercices peuvent se faire uniquement au poids de corps ou bien avec des charges et accessoires : élastiques, bâtons, kettlebell, etc.
Vous renforcer musculairement vous aidera à vous tonifier bien sûr, mais aura aussi un impact positif sur vos gestes du quotidien, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Je vous réserve toujours des petites surprises pendant mon cours avec des défis ludiques qui vous amèneront à repousser vos limites !