Coach sportif de remise en forme | Laetitia

S'adresse à ceux qui, éloignés de la pratique ou désireux de renouer avec un équilibre plus global, souhaitent retrouver une sensation de bien-être au quotidien.
Expérience auprès de publics "séniors" voire "séniors plus" ou atteints de pathologies chroniques ou en convalescence de longue maladie.
J'ai une expérience de plus de 15 ans en tant qu'ergothérapeute et 10 ans en tant que sophrologue auprès de personnes souffrantes. Depuis une année, j'anime des séances de "sport bien-être", faisant ainsi le lien entre la santé (dans une approche globale) et la pratique régulière d'une activité physique.

Dans une approche douce, mais qui aborde toutes les capacités physiques : pour travailler la force, l'équilibre, la souplesse, la coordination, l'endurance... toutes les qualités de la forme peuvent être aborder selon les besoins.
Chaque exercice est amené en décrivant les objectifs pour donner du sens à la pratique et apporter plus de conscience dans les mouvements, et donc plus d'efficacité dans les résultats. J'utilise différentes techniques : Pilates, Yoga, Stretching, mais aussi circuits, etc... selon les qualités physiques à renforcer. Du petit matériel (haltères, ballon, élastiques...) peuvent être intégrés aux exercices pour les rendre plus ludiques et varier les propositions.
Mon expérience en tant qu'ergothérapeute me rend particulièrement sensible au fait que chacun puisse pratiquer selon son niveau. Ma mission est donc d'accompagner la personne et d'adapter les propositions à ses capacités, tout en l'amenant à progresser, à son rythme.