Coach sportif de remise en forme | Lara

Lara

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Je suis spécialisée dans l’activité physique adaptée, j’ai donc pu, grâce à mon expérience, aider des personnes touchées par diverses pathologies à se ré approprier leur corps, à les aider dans leur quotidien à mieux vivre.

J’ai également de l’expérience dans la préparation physique générale et plus spécifiquement en rugby.

Je cherche à adapter chaque séance et j’établis une programmation spécifique en fonction des objectifs de chacun.

Sa séance type

L’objectif dans une séance de remise en forme va être de faire du renforcement musculaire tout en travaillant sur la mobilité des articulations et du corps en général.

Lors de mes séances, je donne beaucoup de consignes sur les postures et le placement de chaque segment du corps afin de se l’approprier un peu plus. Je prône les mouvements lents et controlés pour une plus grande maîtrise du corps

J’utilise parfois un swissball ou bien des résistances élastique pour un travail plus complet.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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L’objectif dans une séance de remise en forme va être de faire du renforcement musculaire tout en travaillant sur la mobilité des articulations et du corps en général.Lors de mes séances, je donne beaucoup de consignes sur les postures et le placement de chaque segment du corps afin de se l’approprier un peu plus. Je prône les mouvements lents et controlés pour une plus grande maîtrise du corpsJ’utilise parfois un swissball ou bien des résistances élastique pour un travail plus complet.

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