Coach sportif de remise en forme | Ludivine

Ludivine

Ludivine

Autres cours : Yoga, Yoga, Yoga, Yoga sur chaise

Son expérience de coach

J'accompagne depuis plusieurs années les femmes dans leur remise en forme après une grossesse et un accouchement. J'intègre aux séances la méthode De Gasquet adaptée aux corps durant la période post-partum (immédiate et non immédiate).

Sa séance type

Par le biais de mouvements issus du Hatha Yoga, Yin Yoga et de la Méthode De Gasquet, le corps se remet en mouvement. Les séances ciblent le périnée, la respiration, la sangle abdominale (transverse, obliques, grands droits), le rapprochement des côtes et resserrage du bassin. En cas de diastasis, descente d'organes, des mouvements appropriés sont proposés pour aider à corriger.
Durant les cours le corps va également s'étirer et se détendre. On va par exemple travailler les zones impactées par le portage prolongé.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Ludivine

Par le biais de mouvements issus du Hatha Yoga, Yin Yoga et de la Méthode De Gasquet, le corps se remet en mouvement. Les séances ciblent le périnée, la respiration, la sangle abdominale (transverse, obliques, grands droits), le rapprochement des côtes et resserrage du bassin. En cas de diastasis, descente d'organes, des mouvements appropriés sont proposés pour aider à corriger. Durant les cours le corps va également s'étirer et se détendre. On va par exemple travailler les zones impactées par le portage prolongé.

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