Coach sportif de remise en forme | Mohamed Amine

Mohamed Amine

Mohamed Amine

Autres cours : Prépa physique

Son expérience de coach

Expérience:
- Coach Sportif indépendant (remise en forme)
- Educateur football chez AS CHATOU
- Préparateur Physique Chez Nicolaïte de CHAILLÔT
Public encadré :
--Sportifs
- Personnes en surpoids pondéré
- Sédentaires

Sa séance type

Programmation du travail physique selon l'objectif du clients:
-Remise en condition physique
-Renforcement musculaire,
-Reprise d'une activité physique après une blessure ou un arrêt.
-Perte du poids
-Travailler la silhouette
Techniques utilisées:
- Perte du poids:
* Entrainement fractionnée
* Entrainement intermittent (long et courts) a vélo, en course, avec corde a sauter etc...
- Renforcement musculaires:
* Gainages
* Circuit training de haute intensité
* Entrainement de l'hypertrophie et de la force (travail avec TRX et élastique /Super série / Drop série)
* Entrainement de la force explosive ( Pliométrie / Stato-dynamique / Contraste de charge)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Mohamed Amine

Programmation du travail physique selon l'objectif du clients: -Remise en condition physique -Renforcement musculaire, -Reprise d'une activité physique après une blessure ou un arrêt. -Perte du poids -Travailler la silhouette Techniques utilisées: - Perte du poids: * Entrainement fractionnée * Entrainement intermittent (long et courts) a vélo, en course, avec corde a sauter etc... - Renforcement musculaires: * Gainages * Circuit training de haute intensité * Entrainement de l'hypertrophie et de la force (travail avec TRX et élastique /Super série / Drop série) * Entrainement de la force explosive ( Pliométrie / Stato-dynamique / Contraste de charge)

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