Echauffement avant prise de poste | Loïse

Séances en entreprise, principalement en logistique et production.
Public avec une activité professionnelle physique, qui nécessite un respect de gestes et postures (port de charges lourdes, gestes répétitifs, cadences rapides...)

L'objectif est de préparer physiquement les salariés aux gestes professionnels qu’ils vont effectuer durant leur poste.

Elle est structurée autour de mouvements simples, fonctionnels et ciblés, en lien direct avec les contraintes du poste:
Mobilisation articulaire ciblée
Activation musculaire spécifique au poste
Exercices doux au poids du corps
Mise en situation des gestes professionnels
Reproduction contrôlée et à faible intensité des gestes de travail (soulever, pousser, tirer, se pencher)
Respiration et concentration

Cette séance permet de :
réduire les risques de troubles musculo-squelettiques
limiter les blessures et douleurs liées aux gestes répétitifs,
améliorer le confort et l’efficacité au travail,
sensibiliser aux bonnes postures et aux gestes sûrs,
favoriser la cohésion d’équipe dès le début de la journée.

Séance courte entre 15min et 20min max