Professeur de Yoga-Hatha | Loïse

Son expérience de coach

Je propose des cours de yoga doux à différents publics comme des seniors ou des personnes souffrants de problèmes de dos, cervicales, douleurs chroniques.

C'est un cours accessibles à tous les niveaux et tous les âges !

Séances tout en douceur basée sur la respiration et la conscience corporelle.
Permets de travailler la mobilité articulaire, la tonicité musculaire, améliorer la posture, éliminer les tensions, se relaxer, maintenir un équilibre aussi bien physique que mental



Sa séance type

Début de séance: réveil du corps, mise en place de la respiration, échauffement lent et doux
Corps de séance: maintient de postures pendant plusieurs minutes basée sur la respiration
Fin de séance: relaxation et stretching

Les séances sont adaptées en fonctions de vos objectifs, de l'espace à disposition, du matériel, du nombre de participants et du niveaux de chacun.

Séance en musique, dans la bonne humeur et la bienveillance !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Loïse

Début de séance: réveil du corps, mise en place de la respiration, échauffement lent et doux Corps de séance: maintient de postures pendant plusieurs minutes basée sur la respiration Fin de séance: relaxation et stretchingLes séances sont adaptées en fonctions de vos objectifs, de l'espace à disposition, du matériel, du nombre de participants et du niveaux de chacun.Séance en musique, dans la bonne humeur et la bienveillance !

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