Professeur de pilates | Karine

Karine

Karine Live

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Certifiée Romana's Pilates, en accord avec la philosophie de Joseph Pilates, je travaille avec un public débutant, intermédiaire ou avancé, en attachant une importance toute particulière à vos besoins, votre morphologie mais également vos pathologies ou blessures.
Mon objectif : construire votre corps au fil des séances pour progresser en toute sécurité, dans le respect de vos capacités.
5 Mots clé : Respiration, Concentration, Contrôle, Précision, Fluidité.

Sa séance type

1. ECHAUFFEMENT : 10 à 15 minutes en 2 étapes
◼︎Un échauffement osthéo-articulaire dans un premier temps, visant à lubrifier vos articulations
◼︎Suivi d'un éveil musculaire

2. CORPS DE SEANCE : 25 à 30 minutes
◼︎J'aime associer des exercices ciblés sur des zones spécifiques à des exercices plus globaux multi zones en adaptant vos séances à vos objectifs et vos besoins : Etirements, Renforcement ...
◼︎Des exercices de Pré Pilates, de Pilates traditionnels selon des programmes adaptés à votre niveau : débutant, intermédiaire ou avancé.
◼︎Je propose également des variantes ++ ou -- selon la difficulté des exercices afin de vous permettre de réaliser la totalité d'une séance à votre rythme


3. RETOUR AU CALME : 10 à 15 minutes
◼︎Des étirements ciblant les zones travaillées lors de votre séance
◼︎Pouvant être associés, selon vos envies, a des exercices de relaxation afin d'atteindre un sentiment de détente post séance.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Didier C - Cours de Pilates
Le 01/07/2022
Virginie D - Cours de Pilates
Le 07/02/2022
Olivier M - Cours de Pilates
Le 28/01/2022
Juliette S - Cours de Pilates
Le 05/11/2021
Andreana F - Cours de Pilates
Le 29/09/2021

"Très bon cours, on a bien travaillé ! Merci pour les conseils"

Judith s - Cours de Pilates
Le 19/09/2021
Gregory R - Cours de Pilates
Le 03/06/2021

"Pédagogue - Bon conseils - Patient - Sympathique - Séance adaptée"

Isabelle L - Cours de Pilates
Le 18/04/2021

"Séance adaptée - Pédagogue - Calme - Séance variée - Sympathique - Ponctuel - Bon conseils"

Caroline P - Cours de Pilates
Le 31/03/2021

"Séance complète - Efficace - Attentif - Séance adaptée - Contact facile - Pédagogue - Sympathique - Approche personnalisée Souriante, patiente et à l’ecoute Karine analyse vos besoins et vous donne le cours en fonction de votre niveau. Pour la non sportive que je suis, elle a su rendre l’expérience agréable grâce a sa pédagogie et sa bienveillance. Une excellente coach. "

Marlene C - Cours de Pilates
Le 12/02/2021

"Pédagogue - Séance adaptée - Séance complète - Calme - Tenue professionnelle - Séance variée - Sympathique - Contact facile"

Saniya A - Cours de Pilates
Le 08/01/2021

"Efficace - Calme - Séance variée - Patient - Dynamique - Professionnel - Contact facile - Attentif - Séance adaptée - Ponctuel - Précis - Approche personnalisée - Sympathique - Pédagogue - Pertinent - Tenue professionnelle - Séance complète"

David B - Cours de Pilates
Le 08/07/2020

"Pédagogue - Sympathique - Bon conseils - Séance adaptée - Contact facile - Attentif - Patient - Ludique - Professionnel - Ponctuel Très bonne séance "

Sena S - Cours de Pilates
Le 08/07/2020

"Très bonne séance de découverte avec Karine !
C'était une première pour moi et elle nous à fait découvrir le pilate.
Karine a été très attentive à chaque personne du groupe et a su nous intéresser pendant toute la séance.
Je la recommande :)"

Guillaume B - Cours de Pilates
Le 08/07/2020

"Découverte de la discipline Pilates . Exercices adaptés au niveau de tous . Instructions claires , La coach n'hésites pas à nous donner des conseils et à nous corriger . Moment sympa
Je recommande"

Manon C - Cours de Pilates
Le 08/07/2020

"Très pédagogue, les exercices étaient variés.
Très bonne séance ! "

Phoebe B - Cours de Pilates
Le 08/07/2020

"Dynamique - Professionnelle - Séance variée - Contact facile - Calme "

Nicolas V - Cours de Pilates
Le 08/07/2020

"Le cours avec Karine s'est très bien passé. Bonne explication du déroulement de la séance !
Très pédagogue "

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Karine

1. ECHAUFFEMENT : 10 à 15 minutes en 2 étapes ◼︎Un échauffement osthéo-articulaire dans un premier temps, visant à lubrifier vos articulations ◼︎Suivi d'un éveil musculaire2. CORPS DE SEANCE : 25 à 30 minutes ◼︎J'aime associer des exercices ciblés sur des zones spécifiques à des exercices plus globaux multi zones en adaptant vos séances à vos objectifs et vos besoins : Etirements, Renforcement ... ◼︎Des exercices de Pré Pilates, de Pilates traditionnels selon des programmes adaptés à votre niveau : débutant, intermédiaire ou avancé. ◼︎Je propose également des variantes ++ ou -- selon la difficulté des exercices afin de vous permettre de réaliser la totalité d'une séance à votre rythme3. RETOUR AU CALME : 10 à 15 minutes ◼︎Des étirements ciblant les zones travaillées lors de votre séance ◼︎Pouvant être associés, selon vos envies, a des exercices de relaxation afin d'atteindre un sentiment de détente post séance.

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