Coach de relaxation méditation | Karine

Karine

Karine Live

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Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : StretchingPilates

Son expérience de coach

Passionnée de techniques douces et formée par l'IFS (Institut Français de Sophrologie), je suis convaincue de l'efficacité de la Sophrologie afin d'atteindre une grande sérénité, clé selon moi de bien être à la fois Physique et Mental.

Le lâcher prise n'est en effet pas une évidence dans une société contrôlée par des rythmes effrénés et pressurisants.

Mon objectif : vous accompagner dans la quête de Sérénité et de prise de recul afin de mieux appréhender votre quotidien, savoir accueillir les émotions qui peuvent parfois vous submerger dans certaines situations et les accepter sans les renier ou lutter contre.

La Sophrologie est une Philosophie de vie.
Pour cela, l'assiduité et la répétition sont nécessaires dans cet apprentissage afin d'acquérir, au fil des séances, la capacité à écouter ses ressentis pour parvenir à lâcher prise.

Sa séance type

Une séance d'une heure maximum, basée sur des exercices de relaxation mixant Respiration et Visualisation.
Je crée en effet un cadre de relaxation en lien avec vos envies, vos gouts, vos propres ressources en vous accompagnant par ma simple voix, sur la route de la détente profonde au gré de voyages virtuels.

3 Etapes :
◼︎Respiration et Détente de l'ensemble du Corps afin de vous aider à vous concentrer sur vos ressentis pour peu à peu lâcher prise et aboutir à une détente corporelle profonde
◼︎Exercices de Visualisation visant à voyager dans des univers favorisant votre sensation de détente à la fois physique et mentale
◼︎Eveil progressif, retour à la réalité en douceur permettant de préserver les bienfaits de votre séance sur le long cours

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Didier C - Cours de Relaxation Méditation
Le 01/07/2022
Virginie D - Cours de Relaxation Méditation
Le 07/02/2022
Olivier M - Cours de Relaxation Méditation
Le 28/01/2022
Juliette S - Cours de Relaxation Méditation
Le 05/11/2021
Andreana F - Cours de Relaxation Méditation
Le 29/09/2021

"Très bon cours, on a bien travaillé ! Merci pour les conseils"

Judith s - Cours de Relaxation Méditation
Le 19/09/2021
Gregory R - Cours de Relaxation Méditation
Le 03/06/2021

"Pédagogue - Bon conseils - Patient - Sympathique - Séance adaptée"

Isabelle L - Cours de Relaxation Méditation
Le 18/04/2021

"Séance adaptée - Pédagogue - Calme - Séance variée - Sympathique - Ponctuel - Bon conseils"

Caroline P - Cours de Relaxation Méditation
Le 31/03/2021

"Séance complète - Efficace - Attentif - Séance adaptée - Contact facile - Pédagogue - Sympathique - Approche personnalisée Souriante, patiente et à l’ecoute Karine analyse vos besoins et vous donne le cours en fonction de votre niveau. Pour la non sportive que je suis, elle a su rendre l’expérience agréable grâce a sa pédagogie et sa bienveillance. Une excellente coach. "

Marlene C - Cours de Relaxation Méditation
Le 12/02/2021

"Pédagogue - Séance adaptée - Séance complète - Calme - Tenue professionnelle - Séance variée - Sympathique - Contact facile"

Saniya A - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/01/2021

"Efficace - Calme - Séance variée - Patient - Dynamique - Professionnel - Contact facile - Attentif - Séance adaptée - Ponctuel - Précis - Approche personnalisée - Sympathique - Pédagogue - Pertinent - Tenue professionnelle - Séance complète"

David B - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/07/2020

"Pédagogue - Sympathique - Bon conseils - Séance adaptée - Contact facile - Attentif - Patient - Ludique - Professionnel - Ponctuel Très bonne séance "

Sena S - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/07/2020

"Très bonne séance de découverte avec Karine !
C'était une première pour moi et elle nous à fait découvrir le pilate.
Karine a été très attentive à chaque personne du groupe et a su nous intéresser pendant toute la séance.
Je la recommande :)"

Guillaume B - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/07/2020

"Découverte de la discipline Pilates . Exercices adaptés au niveau de tous . Instructions claires , La coach n'hésites pas à nous donner des conseils et à nous corriger . Moment sympa
Je recommande"

Manon C - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/07/2020

"Très pédagogue, les exercices étaient variés.
Très bonne séance ! "

Phoebe B - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/07/2020

"Dynamique - Professionnelle - Séance variée - Contact facile - Calme "

Nicolas V - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/07/2020

"Le cours avec Karine s'est très bien passé. Bonne explication du déroulement de la séance !
Très pédagogue "

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Karine

Karine

Une séance d'une heure maximum, basée sur des exercices de relaxation mixant Respiration et Visualisation. Je crée en effet un cadre de relaxation en lien avec vos envies, vos gouts, vos propres ressources en vous accompagnant par ma simple voix, sur la route de la détente profonde au gré de voyages virtuels.3 Etapes : ◼︎Respiration et Détente de l'ensemble du Corps afin de vous aider à vous concentrer sur vos ressentis pour peu à peu lâcher prise et aboutir à une détente corporelle profonde ◼︎Exercices de Visualisation visant à voyager dans des univers favorisant votre sensation de détente à la fois physique et mentale ◼︎Eveil progressif, retour à la réalité en douceur permettant de préserver les bienfaits de votre séance sur le long cours

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