Coach de stretching | Karine

Karine

Karine Live

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Spécialiste des techniques douces, je travaille avec un public débutant, intermédiaire ou avancé, en attachant une importance toute particulière à vos besoins, votre morphologie mais également vos pathologies ou blessures.
Mon objectif : construire votre corps au fil des séances pour progresser en toute sécurité, dans le respect de vos capacités.

Sa séance type

1. ECHAUFFEMENT : 10 à 15 minutes en 2 étapes
◼︎Un échauffement osthéo-articulaire dans un premier temps, visant à lubrifier vos articulations
◼︎Suivi d'un éveil musculaire

2. CORPS DE SEANCE : 25 à 30 minutes
◼︎J'aime associer des exercices ciblés sur des zones spécifiques à des exercices plus globaux multi zones en adaptant vos séances à vos objectifs et vos besoins : Amplitude Articulaire, Etirements ...
◼︎Des exercices de Stretching classiques associés à des exercices inspirés du Yoga et du Pilates
◼︎Je propose également des variantes ++ ou -- selon la difficulté des exercices afin de vous permettre de réaliser la totalité d'une séance à votre rythme

3. RETOUR AU CALME : 10 à 15 minutes
◼︎Des étirements ciblant les zones travaillées lors de votre séance
◼︎Pouvant être associés, selon vos envies, a des exercices de relaxation afin d'atteindre un sentiment de détente post séance.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Didier C - Cours de Stretching
Le 01/07/2022
Virginie D - Cours de Stretching
Le 07/02/2022
Olivier M - Cours de Stretching
Le 28/01/2022
Juliette S - Cours de Stretching
Le 05/11/2021
Andreana F - Cours de Stretching
Le 29/09/2021

"Très bon cours, on a bien travaillé ! Merci pour les conseils"

Judith s - Cours de Stretching
Le 19/09/2021
Gregory R - Cours de Stretching
Le 03/06/2021

"Pédagogue - Bon conseils - Patient - Sympathique - Séance adaptée"

Isabelle L - Cours de Stretching
Le 18/04/2021

"Séance adaptée - Pédagogue - Calme - Séance variée - Sympathique - Ponctuel - Bon conseils"

Caroline P - Cours de Stretching
Le 31/03/2021

"Séance complète - Efficace - Attentif - Séance adaptée - Contact facile - Pédagogue - Sympathique - Approche personnalisée Souriante, patiente et à l’ecoute Karine analyse vos besoins et vous donne le cours en fonction de votre niveau. Pour la non sportive que je suis, elle a su rendre l’expérience agréable grâce a sa pédagogie et sa bienveillance. Une excellente coach. "

Marlene C - Cours de Stretching
Le 12/02/2021

"Pédagogue - Séance adaptée - Séance complète - Calme - Tenue professionnelle - Séance variée - Sympathique - Contact facile"

Saniya A - Cours de Stretching
Le 08/01/2021

"Efficace - Calme - Séance variée - Patient - Dynamique - Professionnel - Contact facile - Attentif - Séance adaptée - Ponctuel - Précis - Approche personnalisée - Sympathique - Pédagogue - Pertinent - Tenue professionnelle - Séance complète"

David B - Cours de Stretching
Le 08/07/2020

"Pédagogue - Sympathique - Bon conseils - Séance adaptée - Contact facile - Attentif - Patient - Ludique - Professionnel - Ponctuel Très bonne séance "

Sena S - Cours de Stretching
Le 08/07/2020

"Très bonne séance de découverte avec Karine !
C'était une première pour moi et elle nous à fait découvrir le pilate.
Karine a été très attentive à chaque personne du groupe et a su nous intéresser pendant toute la séance.
Je la recommande :)"

Guillaume B - Cours de Stretching
Le 08/07/2020

"Découverte de la discipline Pilates . Exercices adaptés au niveau de tous . Instructions claires , La coach n'hésites pas à nous donner des conseils et à nous corriger . Moment sympa
Je recommande"

Manon C - Cours de Stretching
Le 08/07/2020

"Très pédagogue, les exercices étaient variés.
Très bonne séance ! "

Phoebe B - Cours de Stretching
Le 08/07/2020

"Dynamique - Professionnelle - Séance variée - Contact facile - Calme "

Nicolas V - Cours de Stretching
Le 08/07/2020

"Le cours avec Karine s'est très bien passé. Bonne explication du déroulement de la séance !
Très pédagogue "

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Karine

1. ECHAUFFEMENT : 10 à 15 minutes en 2 étapes ◼︎Un échauffement osthéo-articulaire dans un premier temps, visant à lubrifier vos articulations ◼︎Suivi d'un éveil musculaire2. CORPS DE SEANCE : 25 à 30 minutes ◼︎J'aime associer des exercices ciblés sur des zones spécifiques à des exercices plus globaux multi zones en adaptant vos séances à vos objectifs et vos besoins : Amplitude Articulaire, Etirements ... ◼︎Des exercices de Stretching classiques associés à des exercices inspirés du Yoga et du Pilates ◼︎Je propose également des variantes ++ ou -- selon la difficulté des exercices afin de vous permettre de réaliser la totalité d'une séance à votre rythme3. RETOUR AU CALME : 10 à 15 minutes ◼︎Des étirements ciblant les zones travaillées lors de votre séance ◼︎Pouvant être associés, selon vos envies, a des exercices de relaxation afin d'atteindre un sentiment de détente post séance.

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