Professeur de pilates | Laëtitia

J'étais danseuse professionnelle, j'ai été formée à l'Université de danse à Nice , en école à haut niveau aux Pays Bas.

Aujourd'hui coach sportive depuis sept ans en France et a l'étranger.

Je fais ce métier pour transmettre le goût de l'effort.

Je parle l'anglais couramment , et je possède de bonnes notions en espagnol et en italien.

Cours de Pilates :

Ce cours commence par une prise de conscience de son corps , de sa respiration, de sa verticalité.
S'ensuivra un enchaînement d'exercices visant à rétablir une bonne et solide posture en renforçant les muscles profonds du corps et ainsi se sculpter tout en longueur et en douceur.
Nous finirons par une série d'étirement.

Ce cours pour objectif de se muscler sans prendre du volume, obtenir une silhouette harmonieuse, un ventre plat et un dos plus fort.
Grâce au travail de la respiration, on termine ce cours détendu.

Nous utiliserons des élastiques, ballons paille, Magic circle, bâtons, et Swiss ball.