Professeur de pilates | Marlene

Marlene

Marlene

Autres cours : Relaxation Méditation, Sophrologie, Yoga

Son expérience de coach

Après 10 ans de pratique personnelle, je transmets avec passion et enthousiasme cette merveilleuse technique Pilates selon la méthode "Pilates sans dégât", par le Dr Bernadette De Gasquet.

Sa séance type

Mes séances se déroulent tout d'abord par un échauffement , puis des exercices en position debout pour renforcer les jambes, travailler l'équilibre. La deuxième partie de la séance se déroule en sol avec différents exercices de gainage et de renforcement musculaire du périnée et des muscles posturaux puis pour terminer quelques étirements. Tout cela dans la bonne humeur ;)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Marlene

Mes séances se déroulent tout d'abord par un échauffement , puis des exercices en position debout pour renforcer les jambes, travailler l'équilibre. La deuxième partie de la séance se déroule en sol avec différents exercices de gainage et de renforcement musculaire du périnée et des muscles posturaux puis pour terminer quelques étirements. Tout cela dans la bonne humeur ;)

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