Professeur de pilates | Marlene

Son expérience de coach

Après 10 ans de pratique personnelle, je transmets avec passion et enthousiasme cette merveilleuse technique Pilates selon la méthode "Pilates sans dégât", par le Dr Bernadette De Gasquet.

Sa séance type

Mes séances se déroulent tout d'abord par un échauffement , puis des exercices en position debout pour renforcer les jambes, travailler l'équilibre. La deuxième partie de la séance se déroule en sol avec différents exercices de gainage et de renforcement musculaire du périnée et des muscles posturaux puis pour terminer quelques étirements. Tout cela dans la bonne humeur ;)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Frédérique A - Cours de Pilates
Le 08/03/2025

"Les cours sont de qualité, variés et sur des créneaux adaptés aux horaires de travail.
Sur l'application, pensez à améliorer la taille de la vidéo car même en l'agrandissant, on voit les participants qui empêchent de mettre en plein écran la vidéo."

VALERIE G - Cours de Pilates
Le 16/01/2025
Sylvie D - Cours de Pilates
Le 31/10/2024

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Marlene

Mes séances se déroulent tout d'abord par un échauffement , puis des exercices en position debout pour renforcer les jambes, travailler l'équilibre. La deuxième partie de la séance se déroule en sol avec différents exercices de gainage et de renforcement musculaire du périnée et des muscles posturaux puis pour terminer quelques étirements. Tout cela dans la bonne humeur ;)

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