Professeur de pilates | Mathieu

Son expérience de coach

Diplômé en Pilates, voici l'opportunité de découvrir une méthode pour renforcer la sangle abdominale, de prendre conscience et maîtriser votre corps pour vous reconnecter à vous-même et à votre respiration.

Sa séance type

La séance débute avec une prise de conscience de votre corps, notamment des muscles périnées et de la sangle abdominale, de votre respiration, puis nous pourrons continuer en alternant des mouvements pour vous renforcer et vous étirer
Et nous reviendrons avec des mobilisations globales et des exercices de respiration pour ressortir de votre séance, relaxé, detentu et après à reprendre votre rythme avec une nouvelle énergie en vous.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Mathieu

La séance débute avec une prise de conscience de votre corps, notamment des muscles périnées et de la sangle abdominale, de votre respiration, puis nous pourrons continuer en alternant des mouvements pour vous renforcer et vous étirer Et nous reviendrons avec des mobilisations globales et des exercices de respiration pour ressortir de votre séance, relaxé, detentu et après à reprendre votre rythme avec une nouvelle énergie en vous.

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