Professeur de pilates | Virginie

J’enseigne le Pilates pour tout public. Depuis plus de 6ans j’ai eu l’opportunité d’exercer dans différents contexte: Comme en cours particulier à domicile. En cours collectif dans des structures sportive. En entreprise. Pour des événements personnalisés (stage bien être, EVJF, journee entre amis).

Lors d’un cours de Pilates avec moi vous commencerez par prendre le temps d’entrer dans la séance et de vous concentrer avec des exercices de respirations et d’échauffements pour tout le corps. Ensuite nous enchainerons les exercices permettant de renforcer les muscles profonds, en alternant régulièrement avec des temps de pose et d’etirements. Durant 45mn ou 1h nous nous viserons un objectif particulier, rendre plus fort le centre du corps. A la fin d’une séance, vous vous sentirez plus tonique, avec des articulations plus souple, un meilleur équilibre et votre posture sera parfaite.