Professeur de Yoga-Ashtanga | Mathilde

J'ai découvert l'ashtanga yoga en 2008 à Montpellier. J'ai tout de suite été fasciné par cette pratique, par le bien-être qu'elle pouvait m'apporter aussi bien physiquement que mentalement.

Depuis je me suis formée en power yoga, en yoga post et pré-natal et j'ai passé 7 mois en Inde à Mysore, en 2012 et 2013, pour continuer de me former avec Sarathji Jois.
J'ai ouvert mon école de yoga à Saintes en 2016 , après quoi je me suis installée en Vendée en 2022 d'où je suis originaire.

Je me dédie à l'enseignement du yoga depuis 2010.
J'ai enseigné au Pérou et en France, à un public débutant et confirmé.

Séance type:
Après un réveil musculaire et articulaire du corps et le placement de la respiration, nous commençons l'enchainement des postures d'ashtanga yoga soit: les salutations, postures debout, postures assises et postures finales.

Chaque posture peut être adaptée en fonction des possibilités du corps et des éventuelles lésions.

le cours se termine par shavasana, posture où l'on vient relâcher le corps en s'allongeant sur le dos.
J'accompagne ce moment par des sons ( bols et autres) afin d'aider au lâcher prise.