Professeur de Yoga-Hatha | Aïda

J’enseigne le yoga Hatha, Vinyasa, Yin, restauratif, ainsi que la méditation et la relaxation en français et en anglais.
Je donne des cours particuliers en visio et en me déplaçant chez mes élèves ainsi que des cours collectifs.
Je propose des cours adaptés au niveau et à l’énergie de mes élèves et leur fait découvrir différentes pratiques (Hatha, Vinyasa, restauratif, pranayama, méditation).
J’ai à cœur de partager ma passion du yoga afin d’accompagner ceux qui le souhaitent à revenir à l’essentiel en se connectant à leurs corps, leurs souffles et leurs émotions.
Je propose un yoga inclusif et accessible à chacun.
Mon objectif est de créer un espace pour que chacun se réalise à travers le yoga au quotidien en trouvant une union entre son corps physique, émotionnel et mental et avec tout ce qui nous entoure.
Je suis diplômée professeur de yoga de l'école Sacred Paths Yoga certifiée Yoga Alliance.

Pour une séquence de yoga Hatha/Vinyasa de 1h.
- Un prayanama (exercice de respiration) pour se connecter au souffle (2 à 3 minutes).
- Un enchainement de postures assises douces pour commencer en liant la respiration au mouvement.
- Quelques salutations au soleil pour s'échauffer et apporter de la fluidité.
- Une ou deux séquences debout pour s'ancrer.
- Retour au sol avec une séquence en position allongée sur le dos ou assise.
- Séquence de postures de fin de séance douce en position allongée au sol sur le dos.
- Clôture de cours en posture de shavasana.