Professeur de Yoga-Hatha | Chantal

-je pratique le yoga depuis 25 ans (plusieurs professeurs)
-plusieurs stages en France (" réaliser un cours", "postures", "pranayama"...)
-formation auprès d'une professeure de yoga à Chennaï (Inde) en 2006
-4 voyages en Inde
-formation diplômante auprès de Catherine BRAU (diplôme 500h Yoga Alliance International)
-donne principalement des cours de HATHA yoga mais aussi de FLOW, de YIN, yoga pour séniors
-cours en entreprise sur Angers et périphéries mais toutes situations à étudier
-cours actuellement chez moi et en location centre ville Angers

Jamais identiques mais toujours dans le respect anatomique et les possibilités des chacun, les séances proposées, pour tout âge, débutant ou confirmé, sont principalement du HATHA YOGA (synchronisation des mouvements du corps et de la respiration consciente puis relaxation). Mais on retrouve dans ces séances d’autres formes de yoga et quelques autres pratiques orientales.
Des séances de Yin (très lent et profond), de Nidra (yoga du sommeil), de Flow (enchaînement rapide ).. sont aussi proposées.
Chaque séance suit une progression lors d’une séance (1h15 en général) et dans l’année.
Un thème (ex : chakra, émotion, organe…) et une Mudra (position des mains codifiée qui crée un circuit énergétique) et des Mantras ( formules sacrées non religieuses) ponctuent les pratiques.

Une posture juste (asana ferme mais confortable), un souffle contrôlé (pranayama) et une méditation en pleine conscience (concentration et observation) permettent d’apaiser l’agitation permanente du mental et d’unir le corps et l’esprit dans la sérénité, la bienveillance et l’équilibre…