Professeur de Yoga-Hatha | Ingrid

J'ai rencontré le yoga il y a 10 ans et cette pratique est très vite devenue un art de vivre à part entière. Le plaisir d'approfondir et de partager m'a poussé à suivre la formation très sérieuse et complète de professeur de yoga avec la FFHY (fédération française de hatha yoga) fondée par un indien Shri Mahesh. Ayant réalisé 3 années de formation (312h), je peux désormais enseigner, ce que je fais depuis l'année dernière dans une MJC et une association sportive pour des groupes de 5 à 30 personnes. Je suis toujours en formation et travaille mon mémoire pour obtenir le diplôme de professeur de yoga de la FFHY.

Les séances de hatha yoga commencent par un temps court de recentrage - méditation puis nous enchaînons les postures sur le rythme de la respiration et nous terminons toujours par une relaxation. La particularité de la technique de Shri Mahesh est d'intégrer le pranayama à la pratique des asana. Elle permet de déveloper l'écoute, la concentration et la connaissance de soi en pratiquant un effort juste, c'est à dire dans le respect de ses propres limites.
Venez commes vous êtes, une tenue confortable, un tapis, un coussin et une couverture suffisent largement!