Professeur de Yoga-Hatha | Leslie

J'ai découvert le yoga en 2014 dans le cadre de la préparation à mon accouchement.

Le yoga prénatal m'a permis de prendre soin de moi durant toute ma grossesse , j'attendais ce moment de connexion avec mon bébé chaque semaine et je suis convaincue des bienfaits pour vivre au mieux sa grossesse et son accouchement.

Par la suite, grâce à une pratique régulière, j'ai restructuré mon corps en profondeur diminuant ainsi toutes sortes de douleurs articulaires. Au-delà des bienfaits physiques, la pratique du yoga m'a permis d' apaiser mon mental , d' augmenter ma concentration et d' apprendre à respirer consciemment. La pratique du yoga est une invitation à prendre soin de soi, de sa santé physique, mentale et émotionnelle et de tout ce qui nous entoure.

En janvier 2020, j'ai commencé ma formation 200 heures pour transmettre tous les bienfaits que le yoga m'apportait et j'ai choisi le Green Yoga auprès de Céline Miconnet.

J'ai senti le besoin d'aller plus loin dans mes connaissances théoriques sur cette discipline et je me suis formé à l' Ayurvéda , science de la vie complémentaire au yoga, à la méditation , à la philosophie et à l' histoire du yoga , à l' astrologie et à la mobilité fonctionnelle. Puis l'envie de me spécialiser, de revenir à ce qui m'avait mené jusqu'au yoga et ma passion pour toutes les questions qui touchent à l' éducation et à la parentalité m'a conduit à me former à la physiologie de la Maternité avec le Dr Bernadette De Gasquet.

Au-delà des cours de pré et post natal , j'ai souhaité proposer un accompagnement global autour de l'entrée dans la parentalité en me formant d'une part au yoga bébé puis en tant que facilitatrice de cercles mamans bébés.

Durant mes séances de yoga adultes, nous débutons par un temps d'ancrage et de centrage à l'aide d'exercices de respiration.
La pratique posturale qui suit vient restructurer le corps, nous cherchons ensemble l'alignement dans les postures et la fluidité dans le mouvement grâce au souffle.
Nous terminons la séance par 5 à 10 min de relaxation sonore .