Professeur de Yoga-Vinyasa | Anais

Psychomotricienne de formation initiale , découvert le yoga au court de mon parcours professionnel. C'est une pratique holistique et non un sport à proprement dit. Tout autant que la psychomotricité, le yoga vise à équilibrer le corps, l'esprit et les émotions.

Je pratique le yoga personnellement depuis 2016. J'ai suivi divers stages de formations au Centre sivananda à Paris. Cela m'a permis d'intégrer petit à petit cette pratique dans mes prises en charge collectives, tant sur tapi que sur chaise jusqu'à ma certification 200h en Hatha et Vinyasa Yoga l'été dernier.

Je souhaite maintenant m'ouvrir à des personnes ne présentant pas de pathologies spécifiques tout en gardant mon approche de thérapeute psycho-corporelle.

J'ai eu la chance de part ma formation initiale de psychomotricienne d'enseigner en individuel, collectif et en visio à des seniors, des personnes âgées souffrants de maladies neuro-dégénératives et d’adultes souffrant de troubles psychiatriques sur tapi et sur chaise.

Parallèlement, je propose des cours particuliers jusqu'à trois personnes à domicile autour de Boulogne Billancourt et/ou en visio.

Description d'une séance type :

- Temps de re-centration dans le moment présent :
Méditation guidée/ Relaxation guidée / Chant de Mantra

- Echauffement ; étirements et mobilité articulaire :
Varie selon les parties du corps qui seront les plus sollicitées au cours de la séance

- Enchainement de postures et/ou flow :
Composition de postures à réaliser autant du coté droit que du coté gauche
En Vinyasa nous effectuons des flows de plusieurs postures sur 7 puis 5 puis 1 respirations par posture

Relaxation finale :
Relaxation guidée /Ecoute musicale/ Chant de mantra