Professeur de Yoga-Vinyasa | Anna

Suite à plusieurs voyages en Inde, j’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2006 à Paris, au sein de la Fédération Française du Yoga. J’ai ensuite poursuivi ma pratique à l’étranger, nourrie de rencontres avec différents enseignements (principalement Ashtanga). Lors de mon retour en France en 2013, j’ai suivi une formation en Vinyasa avec Gérard Arnaud, fondateur de la FFY.

Depuis mon emménagement à Lyon (Croix-Rousse) en 2014 j’enseigne le Yoga en cours individuels et en petits groupes, en mettant l’accent sur la dimension thérapeutique, qui me passionne. Je suis également une formation en Yoga Thérapie avec Lionel Coudron, que j’ai complétée avec une formation à distance dirigée par Bo Forbes, une thérapeute et enseignante de yoga spécialisée dans les neurosciences.

Je place la respiration, la pleine conscience et le travail de la sangle abdominale au cœur de mon enseignement et partage l’avis de B.K.S Iyengar qui estime que la posture doit s’adapter à l’individu, et non pas l’inverse. C’est avec plaisir que je partage et transmets les bienfaits du Yoga, aux élèves débutants comme aux plus avancés.

Prise de conscience de la respiration/recentrement
Échauffement et Salutation au Soleil
Assanas (postures) debout (ou modifications) en relation avec la thématique du cours (ouverture hanches/cœur, épaules...)
Contre postures
Savasana (relaxation)