Professeur de Yoga-Vinyasa | Coralie

Il y a quatre ans, j’ai croisé la route du yoga alors que j’étais directrice artistique en agence de communication et cette pratique m’a permis de me révéler. Une séance de yoga, c’est cet espace déconnecté du quotidien où il est possible de trouver la spontanéité dans ses mouvements et dans le fil de ses pensées. Un endroit où l’imagination devient plus fluide et illimitée. Un moment d’écoute de soi et des autres aussi.

Convaincue de l’équilibre qu’apporte le yoga, je décide de me lancer dans une formation de 200h en Yoga Vinyasa certifiée Yoga Alliance avec Sydney Martinie, reconnue pour la qualité de son enseignement. Sensible au mouvement, je complète ensuite mon apprentissage avec un module de formation de 50h en Yoga Danse.

Mes premiers pas dans l'enseignement je les fais en ligne, en direct avec plein de profils différents. Reconnecter les gens dans une période où l'éloignement était difficile était un projet stimulant. J'ai commencé par créer des cycles et de petits ateliers thématiques pour faire découvrir et rendre le yoga accessible à chacun. C'était un moyen de transmettre les bienfaits de la pratique facilement.
Aujourd'hui je donne toujours des cours en ligne mais aussi des cours privés et semi-privés à domicile et des cours collectifs en présentiel notamment dans le studio de yoga Ginkgo à Lyon. J'anime également des ateliers bien-être en entreprise (autour de la motivation, du stress, du sommeil et du faire ensemble).

De rencontres en découvertes, j'ai consolidé mon envie de transmettre le yoga de façon adaptée et créative. Au fil des cours, je vous invite à créer cet espace où liberté d’expression et écoute seront les piliers. Partager ensemble un moment guidé par la musique, le mouvement, le souffle, l’intuition, l’histoire ou encore la méditation. Et le faire en s’amusant, toujours connecté à votre flow !

Je vous propose différents types de yoga :

✺ YOGA VINYASA : Une pratique fluide et dynamique
Suivez votre flow et reconnectez-vous. Oscillez entre le lâcher-prise dans de profonds étirements, la conscience de votre corps avec la recherche d'équilibre et la vitalité du travail postural dynamique. Une séance accompagnée de phases de relaxation et d'exercices de pranayama (respiration) pour ancrer durablement la pratique.

✺ YOGA DANSE : Une séance musicale composée d'un flow chorégraphié
Au rythme des cours, votre corps assimile et s'approprie l'enchaînement répété pour arriver vers une pratique plus autonome qui vous ressemble. Un moment pour laisser place à la spontanéité corporelle et entrer en résonance avec votre souffle et votre musicalité !

✺ YOGA HATHA : Une séance douce, axée sur le bien-être et la détente
S'offrir un moment pour déconnecter en explorant des postures de yoga maintenues, de la méditation relaxante,
des exercices de respiration et des étirements. Un cours où l'on prend le temps pour écouter ce que le corps a besoin.

✺ MÉDITATION :
Une séance guidée en posture assise (méditation classique) ou en mouvement. Un exercice pour se reconnecter à son souffle et apaiser le mental. Venir se positionner comme observateur de son environnement, de son corps et de ses pensées.

D'autres variantes de séances sont également possibles car j'utilise différentes techniques en fonction des besoins de chacun comme par exemple : le Yoga sur chaise, le Yoga parent/enfant, le Yoga pour petits (3 ans)...

Pour la pratique, le matériel dont vous aurez besoin est assez rudimentaire :
- un tapis de sport,
- deux briques (qui peuvent être remplacées par deux gros livres),
- une sangle (qui peut être remplacée par un foulard),
- des coussins,
- une couverture,
- une tenue confortable.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je serais ravie d'échanger avec vous !