Professeur de Yoga-Vinyasa | Lisa

Ancienne comédienne et danseuse, j'ai été formée à Bruxelles en 2017 en tant que professeur de yoga Vinyasa certifié Yoga Alliance et j'ai débuté ma pratique personnelle quotidienne par le Hatha yoga en 2013.
J'ai également travaillé plusieurs années en séjours adaptés auprès d'adultes et enfants en situation de handicap auprès desquels j'ai pu commencé à me former en pratique du yoga adapté.
Mon enseignement a commencé en Belgique en 2017 à la suite de ma formation et se poursuit actuellement à Niort depuis 2 ans et demi.
Ma pratique du yoga et mon enseignements se nourrissent à la fois de l'alignement du Hatha yoga et de la yoga thérapie, de la fluidité du Vinyasa et d'une recherche constante d'adapter au mieux chaque posture ou enchaînement selon le corps et les besoins spécifiques de chaque élève (femmes enceintes, perte de mobilité ou handicap, douleurs articulaires ou musculaires, etc...)
J'enseigne actuellement le yoga Vinyasa ou le Hatha flow ainsi que le yoga adapté sur chaise en cours collectifs et en cours particuliers à domicile.

Chaque séance débute par un temps de retour à soi, à ses sensations, allongé sur le dos ou en posture assise en tailleur selon le choix des élèves, approfondi parfois d'un moment de méditation.
Ce temps est suivi par un ou plusieurs pranayama (exercices respiratoires) pour continuer à calmer le corps et l'esprit et à se recentrer sur l'essentiel, sur ce qui se passe à l'intérieur, dans l'instant présent.
Le corps se met ensuite en mouvement avec quelques postures d'échauffements toujours dans la recherche de la fluidité et du lien entre respiration et mouvement.
Le corps de la séances se compose de flows (enchaînement de postures toujours en fluidité) plus ou moins rapides selon l'orientation choisie.
Le cours se termine par des postures d'étirement et un temps de relaxation allongé au sol pour un détente profonde.
La séance se déroule au son de musiques douces et relaxantes et à l'aide si besoin de briques de yoga ou de sangles afin d'ajuster les postures et que chaque participant puisse trouver confort et détente en fonction de son corps et de sa forme du jour.
Les techniques utilisées se basent sur le vinyasa yoga (yoga dynamique et fluide) mêlé à des connaissances en yoga thérapie et en yoga adapté afin que chaque élève puisse trouver une posture qui correspond au mieux à ses besoins spécifiques.
J'utilise également les techniques venant de Bernadette de Gasquet pour l'alignement des postures et une utilisation optimale et douce de la sangle abdominale et de la zone périnéale.