Professeur de Yoga-Vinyasa | Solenn

Professeure de yoga Vinyasa dans le Morbihan (Vannes et alentours)

31 ans, née à Lorient, j'ai grandi à Nantes avant de m'installer à Paris pour mes études puis pour un CDI. J'y découvre le yoga, que je pratique de façon occasionnelle pendant plusieurs années jusqu'à ce que, 6 ans plus tard, la pratique devienne un refuge, un lieu d'apaisement me permettant d'affronter plus sereinement et plus confiante des évènements difficiles. Le yoga devient pour moi un allié qui m’accompagne au quotidien pour me reconnecter à mes sensations physiques et émotionnelles, que ce soit sur le tapis ou non. En 2021 je décide d'amener ma pratique un cran plus loin et de me former. Cette formation, couplée à des évènements personnels, viendra chambouler ma vie : je décide de quitter mon CDI, puis Paris, pour aller voyager plusieurs mois à travers l'Amérique Latine avec mon compagnon. A notre retour on décide d'effectuer un retour aux sources : on s'installe dans le Morbihan. Depuis août 2022 je donne des cours collectifs de yoga Vinyasa à Vannes et Carnac.

Ma formation :
+ 200h Liquid Flow, par Klara Puski et Anne-Cécile Moreau (2021)
+ 30h Intensive Hanstand par Ayu Yoga School (2021)
+ Anatomie de la hanche et de la ceinture pelvienne (Ayu Yoga School)
+ 30h pranayama et l’art de la respiration (Punky Yoga School)

CE QUE JE PROPOSE

Une approche moderne du yoga vinyasa où chacun pourra partir à la rencontre de son corps, de ses propres sensations.
Une pratique posturale avec des options adaptées à un maximum de corps et permettant le renforcement musculaire, ponctuée d’exercices de respiration pour apaiser le mental ou bien chauffer les muscles profonds, et d’exercices de mobilité pour développer une souplesse active et saine. Je souhaite transmettre un yoga où chacun pourra trouver du confort et du réconfort, une invitation à l'exploration et à la curiosité, parfois peut-être en s'éloignant des alignements dits traditionnels pour adapter la posture au corps, plutôt que le corps à la posture.
Une pratique parfois silencieuse, parfois en musique selon l’humeur, le moment de la journée ou même la saison.

Le tout dans deux formats que je propose et pratique au quotidien:
+ Des flows doux, en silence ou sur une musique apaisante, relativement lents, permettant d’explorer plus en profondeur nos sensations dans les différentes postures.
+ Des flows plus dynamiques, en tout cas plus rythmés, souvent en musique favorisants le lâcher-prise.

J’adapte mes cours en fonction des besoins/envies spécifiques de chacun.