Professeur de Yoga-Vinyasa | Sophie

De nature énergique et dotée d'un tempérament positif et d'une curiosité débordante, c'est lors de la formation de BPJEPS que j'ai assisté à mes premiers cours de Yoga. Bien que cette expérience fût brève, elle a suffi à susciter mon engouement. C'est à la fin de cette formation que j'ai voulu approfondir ma pratique personnelle dans un studio de yoga sur Paris. C'est à ce moment que le déclic est arrivé : grâce une professeure passionnée et passionnante, c'est devenu une évidence de continuer dans cette voie. En effet, j’ai découvert un yoga enthousiasmant, amusant, me permettant de prendre conscience de mon corps, me procurant un bien-être indescriptible et une confiance en moi grandissante à chaque séance.

Après deux ans de pratique, j'ai sauté le pas pour me lancer dans ma formation yoga Vinyasa de 200h pour pouvoir enseigner à mes élèves ma vision du yoga. J'ai commencé à transmettre cette vision lors de mes cours de yoga dans mon club de sport actuel sur Paris, c'est à dire prendre conscience de leurs corps, accepter prendre leur temps dans leurs apprentissages et leurs évolutions, tout cela de manière bienveillante et divertissante.

La séance débutera par un échange pour vous connaître et pour adapter au mieux la pratique.

Nous commencerons notre séance par des exercices de respiration (pranamaya) pour commencer à apaiser le mental, relâcher les tensions, suivrons ensuite un échauffement articulaire, d'étirements doux en guise de préparation aux salutations au soleil A ou/et B pour prendre conscience que chaque posture (asanas) est liée à votre respiration, à la suite de cela s'ajoutera à votre pratique un flow dynamique pour vous renforcer, vous apaiser, libérer les émotions, mais surtout prendre du plaisir à chaque posture.

Nous terminerons la pratique par une relaxation guidée.

Matériel :
-Tapis
- Sangle
- Brique de yoga
- Roue de Yoga