Réveil musculaire | Guillaume

Guillaume

Guillaume

Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : Prépa physique, Boxe, Musculation, Circuit-training, Nutrition, Echauffement avant prise de poste, Initiation sportive

Son expérience de coach

En tant que coach, j'ai développé une grande expertise dans le réveil musculaire, une discipline que j'ai pu proposer aux comités d'entreprise. Ma mission est d'aider les employés à démarrer la journée en pleine forme physique et mentale. Mon expérience en préparation physique m'a appris l'importance d'une routine efficace et sécurisante pour prévenir les blessures et les douleurs liées aux postures de travail, tout en améliorant la cohésion d'équipe."

Sa séance type

Une séance de réveil musculaire dure entre 15 et 30 minutes, et est conçue pour être pratiquée dans les locaux de l'entreprise. L'objectif est de réveiller le corps en douceur et d'activer les articulations et les muscles principaux. La session se compose d'exercices d'étirements dynamiques, de mobilité et de renforcement léger, adaptés à tous les niveaux. C'est un moment convivial et efficace pour booster l'énergie des équipes et commencer la journée avec une concentration optimale.

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

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Guillaume

Une séance de réveil musculaire dure entre 15 et 30 minutes, et est conçue pour être pratiquée dans les locaux de l'entreprise. L'objectif est de réveiller le corps en douceur et d'activer les articulations et les muscles principaux. La session se compose d'exercices d'étirements dynamiques, de mobilité et de renforcement léger, adaptés à tous les niveaux. C'est un moment convivial et efficace pour booster l'énergie des équipes et commencer la journée avec une concentration optimale.

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