Coach de circuit training | Guillaume

Après des années de boxe thaïlandaise à haut niveau, j'ai développé une grande expertise en matière de condition physique et d'endurance. J'ai mis cette expérience au service du circuit training, que j'ai découvert en travaillant avec des comités d'entreprise. Actuellement personal trainer, je continue d'appliquer cette méthode dynamique avec mes clients dans une salle de sport. C'est une discipline que je maîtrise parfaitement et que j'adapte pour un public varié, du débutant aux plus expérimentés, en me basant sur l'utilisation intelligente du matériel.

Ma séance type
Ma séance type est conçue pour être à la fois ludique et très efficace. Après un échauffement dynamique, je structure la session autour de plusieurs stations d'exercices, alternant cardio et renforcement musculaire. J'utilise un matériel varié et portable (bandes élastiques, kettlebells, cordes à sauter) pour varier les exercices et les rendre accessibles à tous. Le rythme est intense mais adaptable, avec des exercices qui peuvent être simplifiés ou rendus plus complexes en fonction des participants. La séance se termine par un retour au calme et des étirements pour favoriser la récupération. Mon objectif est de créer une expérience collective motivante et sécuritaire, où chaque participant se sent impliqué et progresse.