Sophrologue | Anne

J'ai pratiqué, et je pratique encore, la sophrologie à titre personnel pour gérer stress et crises de migraines.
Suite à un bilan de compétences, j'ai choisi de me reconvertir afin d'accompagner femmes et hommes à atteindre leurs objectifs professionnels autant que personnels.

Je pratique régulièrement la sophrologie à titre personnel, j'accompagne des personnes (adultes et enfants), lors de suivis individuel et j'encadre également des groupes lors de la pratique de sophrologie dans un objectif commun.

Je me suis formée à l'Institut Français de Sophrologie, en présentiel à Dijon, de mars à septembre 2023.
J'ai réalisé mes accompagnements de stage afin de valider ma formation ainsi que plusieurs accompagnements depuis septembre 2023.

Les séances de sophrologie sont découpées en 3 temps : un temps d'installation et d'échange, un temps de pratique d'exercices dynamiques et statiques (adaptés à la mobilité de chacun), un temps d'échange afin de clore la séance.

Lors d'un travail sur plusieurs séances, un objectif d'accompagnement est défini en amont, puis chaque séance vient combler un besoin intermédiaire du suivi afin d'atteindre l'objectif en fin de protocole.
Vous pouvez travailler sur la concentration, la performance, la productivité, le stress, l'énergie etc

Lors de séance isolée, vous définirez un objectif précis sur lequel vous pourrez travailler lors de cette séance. Par exemple : le sommeil, la méditation, les clés de la gestion des émotions ou du stress etc