Sophrologue | Virginie

Sophrologue certifiée, j’accompagne les entreprises autour de Sainte-Foy-lès-Lyon dans la mise en place de séances dédiées au bien-être et à la qualité de vie au travail.

Accueillante, patiente et authentique, je propose des interventions adaptées au contexte professionnel, avec pour objectifs de favoriser la gestion du stress, renforcer la cohésion d’équipe et améliorer le bien-être global des collaborateurs.

Formée au centre Formaquiétude et titulaire d’une certification RNCP obtenue en 2024, j’ai développé une approche structurée et personnalisée : chaque accompagnement débute par une évaluation précise des besoins et des attentes, afin de construire un parcours sur mesure, en adéquation avec les objectifs de l’entreprise.

Forte d’expériences en séances collectives (notamment en centre social) ainsi qu’en accompagnement individuel, je m’adapte à différents publics et environnements.

Mes qualités d’écoute, d’empathie et de sociabilité me permettent de créer un climat de confiance, essentiel pour favoriser l’engagement des participants et l’efficacité des séances.

Chaque séance commence par un temps d’accueil et d’échanges afin d’identifier les besoins du groupe, les attentes particulières du jour ainsi qu’un éventuel retour sur la séance précédente.

Vient ensuite une présentation du déroulé de la séance, suivie d’une courte mise en condition pour reconnecter le corps et l’esprit et favoriser la pleine présence.

La séance se poursuit avec des exercices de relaxation dynamique, combinant respiration, mouvements doux et concentration, pour relâcher les tensions physiques et mentales tout en avançant vers les objectifs définis.

Puis vient la sophronisation, un temps de relaxation guidée profonde permettant d’ancrer les ressentis et de renforcer l’équilibre intérieur.

Enfin, la séance se clôture par un temps d’échange autour des impressions du groupe et l’annonce du thème de la prochaine rencontre.